30 affirmations matinales pour renforcer votre confiance tous les jours

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Les affirmations du matin sont l'une des formes les plus efficaces de préparation mentale. Avez-vous déjà voulu changer quelque chose dans votre vie? Vous vous endormez en pensant: «Demain sera différent. Demain sera le début du reste de ma vie. Le désir de changer votre vie est si fort que vous pouvez à peine vous endormir en pensant à la beauté de demain.

Votre plan est d'arrêter de tergiverser et de démarrer cette nouvelle entreprise, de rejoindre une salle de sport, d'exiger une augmentation ou de demander à quelqu'un de spécial à un rendez-vous. Ensuite, le lendemain arrive et rien ne se passe comme prévu. Bien que la journée ait été prometteuse, vous avez fini par vous arrêter avant même d'avoir pris de l'ampleur.

Ce cycle est le résultat du fait que vous ne vous préparez pas mentalement à changer votre vie. Le changement peut parfois être stressant et accablant, vous voulez donc avoir confiance en votre capacité à réussir [1]. Les affirmations du matin peuvent vous aider à y arriver.

Dans cet article, vous trouverez 30 affirmations matinales pour vous aider à recommencer, alors lisez la suite!

N'y pensez pas trop

Lorsque vous tergiversez, cela est souvent dû à un manque de certitude quant à ce qui va se passer ensuite. Que faites-vous si l'entreprise ne décolle pas comme vous l'espériez? Comment allez-vous gérer le rejet, ou que faire si vous n’atteignez pas vos objectifs aussi rapidement que vous l’espériez?

En réfléchissant à la réponse à ces questions, votre esprit commence à s'inquiéter des chances de succès. Quelque part dans votre subconscient, vous avez une croyance qui contredit votre esprit conscient. En conséquence, vous devez assumer la tâche de reprogrammer votre subconscient pour qu'il corresponde à votre esprit conscient.

Le moyen le plus efficace de reprogrammer votre subconscient est de le nourrir d'expériences de réussite. Vous pouvez croire que chaque fibre de votre être veut changer votre vie, mais c'est rarement le cas. Si, au niveau conscient, vous comprenez les avantages de la transformation que vous souhaitez opérer dans votre vie, la peur sous-jacente de l'inconnu vous fait hésiter et vous demander si votre vie n'est pas déjà assez belle.

Ce doute se manifeste lorsque vous essayez d'essayer quelque chose de nouveau [2]. Cela vous donne l'impression que le changement que vous voulez faire dans votre vie vous coûtera la vie si vous échouez. Sur le plan conscient, vous savez que le rejet ne met pas la vie en danger, mais cela ne change pas la tourmente émotionnelle intérieure que vous ressentez.

La clé pour renforcer la confiance

La meilleure façon de surmonter votre peur et vos doutes est de programmer votre esprit avec confiance et foi. La foi est la capacité de voir un avenir que vous n'avez pas encore expérimenté. Puisque vous n'avez pas encore matérialisé vos désirs les plus forts, il y a beaucoup d'incertitude autour de votre capacité à le faire. C'est pourquoi il est important pour vous de renforcer continuellement à votre subconscient vos désirs et votre capacité à changer votre vie avec des affirmations matinales.

Pensez à votre subconscient comme l'accumulation de toutes vos expériences de vie. Ces expériences créent ensuite vos croyances, qui à leur tour créent vos habitudes, qui finissent par créer vos actions. Vous pourriez avoir été rejeté comme un enfant, et maintenant vous évitez de partager vos idées. Il se peut qu'une entreprise commerciale ait échoué dans le passé, et maintenant vous ne savez pas si la prochaine réussira.

Surveillez les gens autour de vous

Fait intéressant, certaines de vos expériences passées ne sont même pas les vôtres. Les expériences négatives des autres peuvent également conduire à l'inaction et au manque de confiance. Imaginez que vous avez un ami qui parle toujours de la gravité de son expérience dans un restaurant en particulier. Dans quelle mesure avez-vous envie de manger dans ce restaurant?

Permettez-moi d'aller plus loin. Si quelqu'un vous demandait votre avis sur le restaurant, quelles pensées feraient immédiatement surface? Les pensées partagées par votre ami, bien sûr. Même si vous n'êtes jamais allé personnellement au restaurant, vous avez des sentiments forts à cause des plaintes répétées de votre ami.

Qu'elles soient positives ou négatives, des pensées et des expériences cohérentes changeront votre point de vue et feront changer vos actions en conséquence. En commençant chaque journée par des affirmations matinales, vous prendrez le contrôle de ce que vous permettez à votre esprit de contempler tout au long de la journée. Au lieu de laisser la peur et le doute vous paralyser, vous remplirez votre esprit de pensées de confiance et de foi.

Protégez votre trésor le plus précieux

L'impact de vos expériences sur les décisions que vous prenez ne s'arrête pas là. Cela inclut également des événements fictifs qui ne sont jamais arrivés à personne. Vous êtes-vous déjà retrouvé derrière un semi-camion transportant une charge d'arbres coupés? Si vous avez vu le film Destination finale, vous savez où je veux en venir. Dans le film, il y a une scène où vingt bûches tombent de l'arrière d'un semi-camion et commencent à s'enfoncer dans les voitures derrière lui. Les bûches fracassent les pare-brise, renversent des voitures et tuent des dizaines de personnes.

Quiconque a vu cette scène ne peut s'empêcher de se sentir mal à l'aise de conduire derrière un semi-camion transportant des grumes. Même si cet événement ne s'est pas produit dans la vraie vie, votre esprit s'en fiche. En ce qui le concerne, parce que vous en avez «été témoin», vous l'avez vécu. Et depuis que vous l'avez vécu, votre esprit a reconnu les événements qui l'ont conduit à «se produire» et vous «prévient».

Dites-le comme vous l'entendez

Pour vous, les expériences sont des expériences. Que ces expériences soient les vôtres, celles de quelqu'un d'autre ou même s'il s'agit d'histoires fictives, votre esprit en absorbera les leçons. C'est pourquoi les affirmations du matin fonctionnent si bien. Avec le temps, votre esprit acceptera ces expériences comme des faits [3]. Cela vous conduira finalement à prendre des mesures qui correspondent à vos objectifs.

La confiance se construit grâce à l'expérience. Vous devez donc créer dans votre esprit les images du changement que vous souhaitez voir dans votre vie. Cela peut sembler idiot au début, mais pensez-y. Dans chacun des exemples discutés, les actions ont été dictées par les expériences passées. Que disent vos expériences passées sur les décisions que vous prenez aujourd'hui?