17 choses que les personnes émotionnellement fortes ne font pas

Scott Christ est un écrivain, entrepreneur et fondateur de Pure Food Company. Lire le profil complet

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La vie est une série d'histoires et chacun de nous a une histoire unique à raconter. Des milliards et des milliards d'histoires et aucune ne sont exactement identiques. Si l’histoire de votre vie a été remplie de moments plus tristes que de moments heureux, il est temps de changer cela. Et le meilleur point de départ est dans votre tête.

Vous avez le pouvoir de créer la vie que vous voulez. Une compétence cruciale qui vous aidera à y arriver est d'apprendre à devenir émotionnellement fort. La bonne nouvelle est que la force émotionnelle est comme un muscle: plus vous l'utilisez, plus elle devient forte.

Une fois que vous pensez être fort émotionnellement, vous agirez inconsciemment plus fort qu'avant et commencerez à prendre le contrôle de vos caprices émotionnels. - Senora Roy

Dans cet article, vous apprendrez à être fort émotionnellement. Voici 17 choses que les personnes émotionnellement fortes ne font pas ... pour que vous puissiez commencer à créer l'existence que vous avez toujours imaginée par vous-même.

1. Ils ne demandent pas d'attention.

La force émotionnelle signifie la confiance, et les personnes confiantes n'ont pas besoin d'être constamment au centre de l'attention. Ils sont à l'aise dans leur propre peau.

2. Ils ne permettent pas aux autres de les faire tomber.

Les personnes émotionnellement fortes ignorent les haineux et les opposants. Ils éliminent ces personnes et s'entourent de personnes positives à la place.

3. Ils n'arrêtent pas de croire en eux.

D'une manière ou d'une autre, je ne peux pas croire qu'il y ait des hauteurs qui ne peuvent pas être escaladées par un homme qui connaît les secrets de la réalisation des rêves. Ce secret spécial, me semble-t-il, peut être résumé en quatre C:

Ce sont la curiosité, la confiance, le courage et la constance, et le plus grand de tous est la confiance.

Quand vous croyez en une chose, croyez-y complètement, implicitement et incontestablement. - Walt Disney

Imprégnez-vous de ces mots incroyables de Walt Disney. Parce que la croyance est la qualité la plus essentielle de la force émotionnelle.

4. Ils n’ont pas peur d’aimer.

L'amour est la force qui transforme et améliore l'âme du monde. - Paulo Coelho

Les personnes qui possèdent une force émotionnelle ont vécu un chagrin d'amour. Mais cela ne les retient pas… cela les rend plus forts. Ce n'est pas parce que vous avez été blessé que vous devez exclure l'amour de votre vie. Ouvrez votre cœur et acceptez la vulnérabilité. L'amour que vous trouverez vaudra tout ce que vous traversez pour l'obtenir.

5. Ils n’ont pas peur de ralentir.

Parfois, vous devez prendre du recul et ralentir lorsque vous vous êtes trop poussé. Avoir la conduite est formidable mais pas au détriment de votre santé et de votre bien-être. Accordez-vous du temps pour la réflexion et la détente.

6. Ils refusent d'être victime des circonstances.

Être fort émotionnellement signifie refuser de trouver des excuses. Laissez le passé derrière vous et concentrez-vous à vous améliorer chaque jour.

7. Ils n’ont aucun problème à dire non.

Dire non est l'une des choses les plus importantes que vous apprendrez à faire. Concentrez-vous sur vos priorités et dites non à tout ce qui vous fait perdre votre temps.

8. Ils ne reculent pas devant les défis.

Les personnes émotionnellement fortes voient les défis comme des opportunités de grandir et d'améliorer leur vie. Les défis se produisent pour une raison. Ce n'est que lorsque nous les aurons surmontés que nous comprendrons pourquoi ils étaient là.

9. Ils ne font pas des choses qu’ils ne veulent pas faire.

Si vous voulez garder votre équilibre émotionnel et votre santé mentale intacts, faites ce que vous aimez. Débarrassez-vous des bagages et des engagements qui vous rendent misérable.

10. Ils n’oublient pas que le bonheur est une décision.

Les personnes émotionnellement fortes savent que le bonheur est un choix. Ils comprennent les choses dont ils ont besoin pour être vraiment heureux. Ils choisissent une vie de simplicité, de productivité et de passion.

11. Ils ne perdent pas de temps.

Abraham Lincoln a dit:

"Ce ne sont pas les années de votre vie qui comptent. C’est la vie dans vos années. "

Les gens émotionnellement forts ne perdent pas de temps à faire des conneries insensées. Ils vivent consciemment dans le présent, profitant de chaque jour comme si c'était leur dernier.

12. Ils n’ont pas peur de demander de l’aide.

Chacun des grands esprits de l'histoire, d'Einstein à Edison, a été aidé en cours de route. Vous ne pouvez pas le faire tout seul, et il faut une personne émotionnellement forte pour ravaler sa fierté et demander de l’aide.

13. Ils ne se retiennent pas.

L'auto-handicap est un trait commun chez les personnes émotionnellement faibles. Cela signifie que vous cherchez des excuses et trouvez des moyens de justifier vos insuffisances au lieu de trouver des moyens de les améliorer. Si vous voulez changer quelque chose, arrêtez de vous retenir. Commencez simplement. Les petites victoires entraînent des changements majeurs.

14. Cela ne les dérange pas de travailler un peu plus dur que tout le monde.

Les hauteurs que les grands hommes atteignaient et gardaient n'étaient pas atteintes par un vol soudain, mais eux, pendant que leurs compagnons dormaient, travaillaient vers le haut dans la nuit. - Henry Wadsworth Longfellow

Imprégnez-vous de ces mots poétiques de Longfellow. Mettez-vous au travail et vous obtiendrez les résultats que vous recherchez.

15. Ils ne réagissent pas de manière excessive aux choses hors de leur contrôle.

Charles Swindoll a dit:

"La vie, c'est 10% de ce qui m'arrive et 90% de ma réaction."

Pensez au nombre de fois par jour que vous réagissez de manière excessive à des choses qui n'ont vraiment pas d'importance. Lorsque vous commencez à sentir votre sang bouillir, inspirez profondément et demandez-vous: «Cela vaut-il vraiment la peine d'être stressé?» Quatre-vingt-dix-neuf pour cent du temps, vous vous rendrez compte que la réponse est non.

16. Ils ne se contentent pas d’une vie médiocre.

Les personnes émotionnellement fortes ne se contentent pas de la médiocrité. Ils s'efforcent d'atteindre la grandeur.

17. Ils n'abandonnent jamais, jamais.

Être fort émotionnellement signifie regarder l'adversité en face, apprendre de ses erreurs et vivre pour se battre un autre jour. Je vous laisse avec cette citation inspirante de Harriet Beecher Stowe:

Lorsque vous vous retrouvez dans une situation difficile et que tout va contre vous, jusqu'à ce qu'il semble que vous ne puissiez pas vous accrocher une minute de plus, ne jamais abandonner alors, car c'est juste le lieu et l'heure où la marée va tourner.

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

Comment voyager peut considérablement améliorer vos compétences interpersonnelles

Voyageur vagabond, écrivain et passionné de cuisine végétale. Lire le profil complet

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Par nature, le voyageur chevronné fait également office de papillon social. Ils peuvent engager une conversation sur un coup de tête et réussir d'une manière ou d'une autre à trouver un terrain d'entente avec des personnes de tous horizons.

Voyager seul peut être incroyablement révélateur et enrichissant, mais cela nous dotera également des compétences nécessaires pour réussir. Les compétences en communication et en relations interpersonnelles sont des attributs qui peuvent être appris et perfectionnés. Ces compétences sont applicables dans la vie de tous les jours et peuvent être traduites dans des environnements professionnels.

Nous sommes intrinsèquement fermés

Pour ma première expérience de voyage solitaire, je venais d'arriver à San Francisco pour un externat. Il y a eu un problème avec notre train et nous avons dû passer à un nouveau train sur le quai suivant. Un homme qui avait eu une conversation polie a décidé que c'était maintenant sa mission de m'aider à déplacer mes affaires vers le train suivant.

Bien que bien intentionné, j'étais consterné. Je n'étais pas habitué à la gentillesse des étrangers, en fait je pensais qu'il essayait de me voler ou pire. La gentillesse est quelque peu régionale. Et grandissant dans la région des trois états, j'avais été conditionné à être extrêmement sceptique. L'interaction avec des étrangers semblait incroyablement tabou.

C’est honteux de l’admettre, mais les compétences sociales ont été abandonnées. Nous avons oublié comment nous parler. L'idée d'entamer une conversation avec un inconnu est terrifiante. Mais plus terrifiant encore, le manque de communication efficace mènera finalement à une vie solitaire.

Faire vivre la passion

Un homme très sage a dit un jour qu'avant de s'engager pleinement envers quelqu'un, emmenez-le en voyage. Ce sage est Bill Murray - et il dit la vérité. Voyager peut être une période très vulnérable pour de nombreuses fois, souvent, cela peut faire ressortir le pire chez les gens.

Mais si vous parvenez à surmonter les obstacles inévitables qui surgiront pendant votre voyage, il a été prouvé que les voyages renforcent les relations. [1] Cela vous donne, à vous et à votre partenaire, l'occasion de partager un objectif commun.

Le simple fait d'être dans un environnement différent [2], libre de toutes vos obligations quotidiennes qui tendent à vous gêner, aidera à raviver la romance et l'intimité. Cela vous donnera à tous les deux la possibilité de revoir certains problèmes qui déclencheraient normalement une dispute - dans un cadre romantique et sûr.

Les couples qui voyagent régulièrement ensemble ont déclaré avoir une communication plus efficace les uns avec les autres que ceux qui ne le font pas. [3]

Vous ne verrez jamais le monde de la même façon

La plus grande révélation que l'on puisse vivre en se plongeant dans le style de vie du voyage est la prise de conscience que tout le monde ne pense pas comme vous. Tout le monde ne vit pas de la même manière que vous. Différentes cultures ont des philosophies et des priorités différentes.

Respirez, détendez-vous, appréciez

Ayant grandi dans un endroit où les résultats sont attendus instantanément, je n’ai pas bien compris l’idée d’attendre. Je veux dire, quel est le problème? J'ai passé ma commande et je la veux maintenant. De toute évidence, l'impatience était répandue sur mon visage. Le serveur qui a pris ma commande m'a demandé de manière très innocente: «Pourquoi avez-vous l'air contrarié? Vous avez quelques instants supplémentaires pour profiter de la vie avant de recevoir votre nourriture. » Il avait tellement raison. Pourquoi étais-je en colère? Je n’avais nulle part où être. J'ai donc suivi son conseil. J'ai pris une profonde inspiration, absorbant toute la beauté qui m'entourait.

La patience est une vertu. Et lorsque vous voyagez, vous n’avez d’autre choix que d’être patient.

Apprenez à rouler avec les coups

Tout ne fonctionne pas comme prévu, les choses vont sûrement mal tourner. Lorsque vous voyagez, vous êtes exceptionnellement vulnérable à ces accidents, avec très peu de sécurité si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. Cela peut être incroyablement déconcertant les premières fois. Cela peut même dissuader certains de décider de continuer. Mais si vous pouvez le pirater et prendre les coups au fur et à mesure, vous développerez finalement la patience du Saint. De mauvaises choses vont arriver; laisse les. Vous trouverez un autre moyen.

Lorsque les choses ne fonctionnent pas, il faut non seulement être patient, mais aussi adaptable [4]. Vous devez être capable de vous souvenir et d'élaborer une stratégie, ou au moins d'accepter la situation actuelle et de rouler avec elle.

Ce n’est pas la situation, c’est votre réaction

Dans un glissement de terrain d'effets positifs, votre patience et votre capacité d'adaptation feront de vous une personne plus gentille et moins sceptique. Parce qu'à ce stade, vous l'avez. Nous sommes tous humains et faisons de notre mieux pour nous en sortir. Alors restez cool.