12 livres sur le mariage que les couples devraient lire pour une relation saine

Sylvia croit fermement à la vie consciente et encourage les couples à adopter ses principes dans leurs relations. Lire le profil complet

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Les relations sont de nature instable. Une minute vous êtes amoureux, et la suivante, vous souhaitez ne jamais vous rencontrer. Oui, même les relations les plus heureuses peuvent évoluer.

Cherchez-vous une petite lecture au coucher qui puisse complètement transformer votre relation? Les meilleurs conseils de mariage se trouvent dans les pages des experts.

Nous examinons les livres les plus recommandés par les conseillers matrimoniaux. Ces lectures précieuses ont aidé des milliers de couples en difficulté à améliorer la communication, à accroître leur intimité et à apprendre de nouvelles techniques de résolution des conflits.

Examinons 12 livres sur le mariage qui contiennent les meilleurs trucs et astuces pour remettre votre relation sur les rails. [1]

1. Les nouvelles règles du mariage: ce que vous devez savoir pour que l'amour fonctionne par Terrence

Avez-vous déjà vécu une relation qui est passée de la meilleure chose qui vous soit jamais arrivée à une expérience qui vous aspire positivement?

Le Real ne tourne pas autour du pot quand il explique pourquoi les couples autorisent un comportement destructeur et négatif à contrôler leur relation.

Ce livre traite également du nouveau mariage pour le nouveau millénaire. Il parle du changement dans la dynamique de l’épouse, passant de femmes au foyer subalternes à des femmes de carrière indépendantes et confiantes.

Il parle également d'hommes ayant un retard de croissance émotionnel et de la manière dont les couples peuvent se réunir pour résoudre les problèmes de leur relation.

Le but de «Les nouvelles règles du mariage» est d'aider les couples à évoluer avec les types, à exprimer leurs désirs, à apprendre à s'écouter et à s'exprimer mutuellement.

2. Je t'aime, mais je ne te fais pas confiance: le guide complet pour restaurer la confiance dans votre relation par Mira Kirshenbaum

Quiconque a vécu l'infidélité dans un mariage a sûrement posé la question: "Cette relation vaut-elle la peine d'être sauvée?"

Indépendamment de la façon dont les partenaires se sont trahis, une fois que la confiance a disparu, il peut être presque impossible de la récupérer.

Kirshenbaum rassure les couples sur le fait qu'il y a une lumière au bout du tunnel et qu'un mariage peut être sauvé, même les dommages blessants causés par la malhonnêteté ont éloigné les partenaires les uns des autres.

Ce livre explique comment restaurer la confiance et laisser le passé derrière. Il parle des différentes étapes de la guérison et de la reconstruction de l'intimité et de la sécurité dans un partenariat.

C'est l'un des meilleurs livres sur le mariage pour tous ceux qui ont été trahis dans une relation sérieuse.

3. The Relation Cure: Un guide en 5 étapes pour renforcer votre mariage, votre famille et vos amitiés par John Gottman

Le psychologue américain John Gottman explore le sujet de la stabilité conjugale depuis des décennies, et son livre «The Relationship Cure» témoigne de ses connaissances et de son expertise.

Ce programme en 5 étapes comprend que votre humeur, votre relation et votre santé mentale peuvent affecter toutes vos relations dans la vie, amoureuses ou autres.

Dans ce livre sur le mariage, Gottman discute des éléments clés de relations saines et inclut des exercices et des questionnaires pour que le contenu reste engageant et pertinent.

4. Hold Me Tight: Sept conversations pour une vie d'amour par le Dr Sue Johnson

La communication est la clé d'une relation réussie. Pensant que les liens d'attachement et les relations amoureuses vont de pair, le Dr Sue Johnson montre aux couples comment entretenir leur relation par le biais de conversations et de communication.

Ce livre, l'un des livres sur le mariage les plus influents, traite de la thérapie centrée sur les émotions et de la manière dont elle peut aider les relations en difficulté.

Choisissez «Hold Me Tight» ici.

5. Willa. Coulda. Shoulda par Jennifer Hurvitz

Ce livre contient les meilleurs conseils de mariage pour ceux qui ont vécu un divorce douloureux et qui cherchent à nouveau l'amour.

En repensant à l’échec de son mariage, l’auteur découvre ce qui n’a pas fonctionné et ce qu’elle «ferait, pourrait, devrait» faire différemment pour sauver sa relation.

Rencontre après le divorce n'est pas une blague, mais Hurvitz parvient d'une manière ou d'une autre à conserver un ton amusant et compréhensible qui garde son livre attrayant et facile à lire.

6. Câblé pour l'amour par Stan Tatkin

Vous êtes-vous déjà demandé à quoi pensait votre partenaire? Avez-vous déjà été tenté de dire: «Je ne peux pas lire dans vos pensées!» en essayant de résoudre un problème en couple? Si tel est le cas, «Wired for Love» sera l’un de vos nouveaux livres de mariage préférés.

Chacun est câblé différemment, et c'est avec cette pensée que l'auteur Stan Tatkin explore dix principes pour améliorer n'importe quelle relation.

Ce livre abordera des sujets tels que la résolution saine des conflits, devenir un expert pour faire en sorte que votre partenaire se sente aimé et utiliser des rituels quotidiens pour améliorer l'intimité et la connexion.

Choisissez "Wired for Love" ici.

7. Accouplement en captivité: débloquer l'intelligence érotique par Esther Perel

Perel encourage les couples à libérer leur intelligence érotique et à garder le sexe, l'intimité et la monogamie excitants. Comment ça?

Le point principal et le meilleur conseil de mariage dans ce livre sont que les couples ont besoin de temps séparés pour grandir personnellement et pour maintenir un sentiment d'indépendance dans leur relation.

Passer du temps ensemble en couple est un excellent moyen de renforcer votre connexion, mais trop de temps ensemble peut gâcher la curiosité relationnelle et rendre le sexe ennuyeux ou routinier.

Choisissez "Accouplement en captivité" ici.

8. Le mariage affamé de sexe par Michele Wiener Davis

Le Journal of Health and Social Behavior affirme que le sexe est bon pour votre santé mentale et physique. [2] L'ocytocine libérée pendant les moments d'intimité avec votre partenaire favorise le lien émotionnel, soulage le stress et améliore la santé cardiovasculaire. Le sexe agit également comme un élévateur d'humeur.

Avec ces avantages à l'esprit, il n'est pas étonnant que Davis encourage les couples à booster leurs libidos et à trouver un moyen de se connecter sexuellement même lorsque leurs pulsions sexuelles ne sont pas toujours en phase les unes avec les autres.

9. Les 5 langues d'amour: le secret de l'amour qui dure par Gary D. Chapman

Si vous avez déjà fait un quiz sur les relations en ligne avec votre conjoint, il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler de Gary Chapman.

Le pasteur et auteur Chapman est surtout connu pour sa théorie selon laquelle il existe cinq principales langues d'amour dans toute relation:

  • Mots d'affirmation
  • Actes de service
  • Recevoir des cadeaux
  • Temps de qualité
  • Contact physique

Même si un couple est amoureux, il se peut qu'il ne se sente pas toujours sur la même longueur d'onde. C'est là que les cinq langues d'amour entrent en jeu.

Ce livre vous aidera à mieux comprendre comment votre partenaire donne et désire recevoir de l'amour. Ce livre de mariage est un regard révélateur sur un tout nouveau monde d'affection.

Choisissez «Les 5 langues d'amour» ici.

10. Les beaux-parents toxiques par Susan Forward

Parfois, ce n'est pas votre mariage qui doit être retravaillé - ce sont vos beaux-parents!

Lorsque des personnalités s'affrontent ou que vous avez affaire à des beaux-parents critiques ou dominateurs, cela peut avoir un effet fâcheux sur votre mariage. Les conjoints se sentiront déchirés entre la romance et les loyautés familiales.

Bien que ce livre reconnaisse que vous ne pouvez pas changer votre belle-famille, vous pouvez changer vos perspectives. Forward enseigne aux couples comment communiquer leurs frustrations de manière constructive et propose diverses techniques d'adaptation pour aider les partenaires à protéger leur mariage des influences extérieures.

Récupérez les «beaux-parents toxiques» ici.

11. The Normal Bar par Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz, Ph.D., et James Witte, Ph.D.

La normale existe-t-elle? Votre relation est-elle normale? Comment le couple moyen communique-t-il, résout-il les problèmes et entretient-il un mariage heureux?

Si vous avez déjà eu l'une de ces questions, alors vous êtes définitivement «normal»!

Ce livre est entièrement consacré aux données. Avec une recherche basée sur 100 000 participants à l'étude, ce livre permet aux couples de savoir ce qui est normal dans une relation.

Examinez en profondeur ce qui motive le couple moyen et regardez comment le couple gère la race, l'âge, le sexe, la sexualité, le fait d'avoir des enfants, le sexe tout au long des différentes étapes du mariage et ces petites et minuscules habitudes que chaque couple a à gérer.

Choisissez «La barre normale» ici.

12. Rencontres de mariage pour un amour durable par Marcia Naomi Berger

Dans notre dernier livre, l'auteur Berger affirme que le meilleur conseil de mariage est de consacrer trente minutes chaque semaine à la communication des couples.

S'asseoir ensemble chaque semaine pour discuter de la relation permet aux couples de communiquer.

Les réunions de mariage hebdomadaires permettent aux couples de se féliciter et de se complimenter sur ce qui se passe dans la relation.

Cela renforce les sentiments positifs. Cependant, les réunions de mariage hebdomadaires permettent également au partenaire de réfléchir honnêtement à ce qui pourrait améliorer la relation.

Avoir un temps fixe de trente minutes ou moins chaque semaine élimine le stress de la communication. Les deux partenaires savent qu'ils disposeront d'une plateforme hebdomadaire pour s'exprimer, résoudre des problèmes et se sentir entendus.

Réflexions finales

Les relations sont compliquées. Que vous soyez confronté à des problèmes impliquant des beaux-parents, ce qui se passe dans la chambre ou que vous souhaitiez améliorer vos compétences en communication, vous trouverez les meilleurs conseils sur le mariage sur les pages de ces best-sellers.

Référence

[1] ^ Marriage.com: Mots qui inspirent le meilleur de vous: Les meilleurs livres de mariage [2] ^ J Health Soc Behav.: Le sexe est-il bon pour votre santé? Une étude nationale sur la sexualité en couple et le risque cardiovasculaire chez les hommes et les femmes plus âgés

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

Comment voyager peut considérablement améliorer vos compétences interpersonnelles

Voyageur vagabond, écrivain et passionné de cuisine végétale. Lire le profil complet

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Par nature, le voyageur chevronné fait également office de papillon social. Ils peuvent engager une conversation sur un coup de tête et parvenir d'une manière ou d'une autre à trouver un terrain d'entente avec des personnes de tous horizons.

Voyager seul peut être incroyablement révélateur et enrichissant, mais cela nous dotera également des compétences nécessaires pour réussir. Les compétences en communication et en relations interpersonnelles sont des attributs qui peuvent être appris et perfectionnés. Ces compétences sont applicables dans la vie de tous les jours et peuvent être traduites dans des environnements professionnels.

Nous sommes intrinsèquement fermés

Pour ma première expérience de voyage solitaire, je venais d'arriver à San Francisco pour un externat. Il y a eu un problème avec notre train et nous avons dû passer à un nouveau train sur le quai suivant. Un homme qui avait eu une conversation polie a décidé que c'était maintenant sa mission de m'aider à déplacer mes affaires vers le train suivant.

Bien que bien intentionné, j'étais consterné. Je n'étais pas habitué à la gentillesse des étrangers, en fait je pensais qu'il essayait de me voler ou pire. La gentillesse est quelque peu régionale. Et grandissant dans la région des trois états, j'avais été conditionné à être extrêmement sceptique. L'interaction avec des inconnus semblait incroyablement tabou.

C’est honteux de l’admettre, mais les compétences sociales ont été abandonnées. Nous avons oublié comment nous parler. L'idée d'entamer une conversation avec un inconnu est terrifiante. Mais plus terrifiant encore, le manque de communication efficace mènera finalement à une vie solitaire.

Faire vivre la passion

Un homme très sage a dit un jour qu'avant de s'engager pleinement envers quelqu'un, emmenez-le en voyage. Ce sage est Bill Murray - et il dit la vérité. Voyager peut être une période très vulnérable pour de nombreuses fois, souvent, cela peut faire ressortir le pire chez les gens.

Mais si vous parvenez à surmonter les obstacles inévitables qui surgiront pendant votre voyage, il a été prouvé que les voyages renforcent les relations. [1] Cela vous donne, à vous et à votre partenaire, l'occasion de partager un objectif commun.

Le simple fait d'être dans un environnement différent [2], libre de toutes vos obligations quotidiennes qui tendent à vous gêner, aidera à raviver la romance et l'intimité. Cela vous donnera à tous les deux la possibilité de revoir certains problèmes qui déclencheraient normalement une dispute - dans un cadre romantique et sûr.

Les couples qui voyagent régulièrement ensemble ont déclaré avoir une communication plus efficace les uns avec les autres que ceux qui ne le font pas. [3]

Vous ne verrez jamais le monde de la même façon

La plus grande révélation que l'on puisse vivre en se plongeant dans le style de vie du voyage est la prise de conscience que tout le monde ne pense pas comme vous. Tout le monde ne vit pas de la même manière que vous. Différentes cultures ont des philosophies et des priorités différentes.

Respirez, détendez-vous, appréciez

Ayant grandi dans un endroit où les résultats sont attendus instantanément, je n’ai pas bien compris l’idée d’attendre. Je veux dire, quel est le problème? J'ai passé ma commande et je la veux maintenant. De toute évidence, l'impatience était répandue sur mon visage. Le serveur qui a pris ma commande m'a demandé de manière très innocente: «Pourquoi avez-vous l'air contrarié? Vous avez quelques instants supplémentaires pour profiter de la vie avant de recevoir votre nourriture. » Il avait tellement raison. Pourquoi étais-je en colère? Je n’avais nulle part où être. J'ai donc suivi son conseil. J'ai pris une profonde inspiration, absorbant toute la beauté qui m'entourait.

La patience est une vertu. Et lorsque vous voyagez, vous n’avez d’autre choix que d’être patient.

Apprenez à rouler avec les coups

Tout ne fonctionne pas comme prévu, les choses vont sûrement mal tourner. Lorsque vous voyagez, vous êtes exceptionnellement vulnérable à ces accidents, avec très peu de sécurité si les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. Cela peut être incroyablement déconcertant les premières fois. Cela peut même dissuader certains de décider de continuer. Mais si vous pouvez le pirater et prendre les coups au fur et à mesure, vous développerez finalement la patience du Saint. De mauvaises choses vont arriver; laisse les. Vous trouverez un autre moyen.

Lorsque les choses ne fonctionnent pas, il faut non seulement être patient, mais aussi adaptable [4]. Vous devez être capable de vous souvenir et d'élaborer une stratégie, ou au moins d'accepter la situation actuelle et de rouler avec elle.