12 conseils de base pour avoir une maison saine

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Comme le dit le proverbe, "la propreté est à côté de la piété". Les maisons sont des habitations dans lesquelles nous passons beaucoup de temps et, en tant que telles, doivent être maintenues propres. Une maison propre éloigne les créatures effrayantes et rampantes, et vous donne un sentiment de paix. Cet article vous donne quelques conseils pour garder votre maison propre.

1. Épousseter toutes les armoires / étagères

L'un des meilleurs moyens d'y parvenir est de combiner 1 cuillère à soupe d'huile végétale avec 2 cuillères à soupe de levure chimique. Nettoyez avec ce mélange à l'aide d'une serviette propre de taille moyenne pour nettoyer les armoires et les étagères au moins une fois par semaine afin d'éviter l'accumulation de saleté et de poussière.

2. Récurer et laver les baignoires

Vous pouvez frotter ou laver le bain pour éliminer la moisissure. La moisissure pourrait provoquer le blocage de la baignoire si elle n'est pas enlevée, donc pour éviter cela, il est nécessaire de laver la baignoire.

3. Frotter l'eau la plus proche

L'eau la plus proche doit être maintenue propre en tout temps. Cela peut être fait au moins deux fois par semaine. Vous pouvez utiliser du savon et de l'eau pour éliminer les taches dans l'eau la plus proche. Et cela fera ressortir l'aspect radieux de l'eau la plus proche.

4. Lavage de la plaque de cuisson

Après un certain temps, le dessus de la cuisinière pourrait commencer à être bloqué par l'accumulation. Pour éviter cela, le dessus de la cuisinière doit être lavé pour éliminer les particules graisseuses. Il est conseillé de bien le nettoyer après chaque utilisation avec une serviette ou un mouchoir propre et sec et un nettoyant multi-usages.

5. Lavage des taies d'oreiller / couvre-lit

il est important de changer votre couvre-lit et vos taies d'oreiller tous les cinq jours après utilisation. Ceux déjà utilisés doivent être lavés immédiatement et conservés pour utilisation.

6. Lavage et repassage de vos vêtements

il est conseillé après avoir lavé vos vêtements, de les repasser. Cela leur donne un aspect soigné et vous donne une apparence intelligente. Après avoir repassé les vêtements, rangez-les au bon endroit dans le placard pour éviter d'encombrer la maison.

7. Laver les ustensiles de cuisine

Vous devez laver les ustensiles de cuisine que vous utilisez dans la cuisine. Les ustensiles de cuisine doivent être lavés après chaque utilisation avec du savon à vaisselle, une éponge et des gants.

8. Frotter le canapé

Les canapés doivent être frottés de temps en temps pour enlever la saleté et raviver sa couleur et sa beauté. Il existe différents types de nettoyants pour canapés. Il y a même certains canapés qui nécessitent simplement l'utilisation d'une serviette, tandis que d'autres nécessitent un peu de frottement.

9. Avoir une brosse de plafond

La brosse de plafond est utilisée pour nettoyer ou enlever les toiles de torchis accrochées dans les coins du plafond de votre maison. C'est une sorte de brosse douce avec des brins recouvrant une tige en plastique en forme de bâton. Utilisez une brosse à plafond de temps en temps pour débarrasser votre maison des toiles d'araignées.

10. Mettez toutes les choses au bon endroit

C'est une bonne idée de placer toutes les choses à leur place. Par exemple, les vêtements lavés et repassés sont censés être dans le placard, tandis que les chaussures sont censées être sur les supports à chaussures. Les oreillers sont censés être sur le lit et ainsi de suite. Si vous ne le faites pas, la maison paraîtra dispersée et déplacée.

11. Lavage de la poubelle

C'est un autre aspect du nettoyage de la maison. Il est conseillé de nettoyer et laver la poubelle après avoir jeté la poubelle de temps en temps. Faites ceci pour éviter les odeurs nauséabondes et les taches de nourriture.

12. Utiliser le parfum dans votre maison

L'utilisation du parfum dans la maison lui donne une odeur douce. Mais le parfum doit être doux pour éviter toute irritation des visiteurs.

En conclusion, une fois tous ces conseils appliqués, cela rendra votre maison belle, propre et présentable, quelle que soit la taille ou le coût de la maison.

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

17 recettes pour autocuiseurs puissants pour les repas pressés de nuit de semaine

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Les nuits de semaine sont sauvages. Il y a des réunions de loisirs, des événements sportifs, des soirées de rendez-vous, des appels de travail tard le soir, l'heure du bain des enfants, des avant-premières d'émissions de télévision (bien sûr), et il y a aussi… un dîner?

Essayer de s'entasser pour préparer une recette, dîner (sans parler d'apprécier le repas) et nettoyer la cuisine en moins d'une heure semblait toujours nécessiter une sorte d'intervention divine. Eh bien, laissez-moi vous présenter l'autocuiseur électrique, alias le changeur de jeu.

L'autocuiseur électrique rend l'impossible possible. Vous pouvez créer un repas sain et équilibré en moins d'une heure du début à la fin. Même les plats décadents tels que les côtes levées braisées ou les repas entiers tels que le saumon avec pommes de terre et brocoli peuvent être dégustés du début à la fin avec une brise un soir de semaine.

Y a-t-il quelque chose de plus facile que de jeter tout votre repas dans une casserole et de laisser la casserole faire le travail? Je ne peux penser à rien. C’est comme si vous aviez considérablement amélioré l’élément de base de la cuisine, la mijoteuse.

Voici quelques-unes de mes recettes d'autocuiseur électriques préférées pour préparer le dîner sur la table sous pression:

1. Soupe de ramen

Pour les nuits où tout ce dont vous avez besoin est un gros câlin, les ramen sont le plat parfait! Riche en ingrédients anti-inflammatoires tels que le gingembre frais, l'ail et les épinards, cette soupe de 20 minutes est bonne pour vous dans tous les sens.

Ce ramen rapide est équilibré avec des protéines maigres du poulet et des œufs à la coque, des amidons de nouilles et un bouillon salé qui vous donne envie de plus!

Pour améliorer encore plus la valeur nutritive de cette recette, essayez de doubler la carotte et les épinards pour un supplément de vitamines.

2. 4 minutes de saumon, brocoli et pommes de terre

Quoi de mieux qu'un repas parfaitement équilibré en seulement 4 minutes? Je ne pense à rien!

Ce poisson merveilleusement gras se marie si bien avec le brocoli et l'amidon des pommes de terre super alimentaires que vous ne croirez pas que cela a été fait en si peu de temps!

Le saumon est une excellente source d'acides gras oméga-3 (ou huile de poisson) qui aide notre cœur, notre peau, nos articulations, notre tube digestif et bien plus encore!

3. Gyros au bœuf

Un pita chaud enroulé autour de gyros fraîchement préparés, de garnitures et même de sauce tzatziki, oh là là! Cette recette passe du réfrigérateur à l'assiette en moins d'une heure avec seulement 15 minutes de préparation!

Lors de la création de la sauce tzatziki, assurez-vous de prendre du yogourt grec nature. Ce yogourt est naturellement plus riche en protéines, ajoutant un autre avantage nutritionnel à ce grand plat! Vous pouvez également opter pour un pita de blé entier pour ajouter un peu de fibres supplémentaires!

4. Ébullition de crevettes

Cette recette est parfaite pour les nuits d'été à la plage, une recette classique d'ébullition de crevettes que vous n'avez pas à passer toute la journée à préparer! Cette recette est une amuse-gueule amusante au maximum! Il est délicieux, satisfaisant et a le meilleur goût lorsqu'il est servi sur une table de pique-nique.

Pour faire passer cette recette au niveau supérieur, ajustez les proportions de légumes aux protéines. En augmentant le maïs et en diminuant la quantité de saucisse Andouille, vous pouvez diminuer le total de sodium et de calories tout en augmentant les fibres et les vitamines!

5. Quinoa mexicain

Le parfait repas en un pot avec des fibres, des protéines et beaucoup de saveur! C'est un rêve végétarien et amateur de viande!

Le quinoa est la substitution parfaite du riz blanc dans cette recette classique tout en complétant les haricots pour créer un plat rempli de protéines. De plus, l'ajout de tous ces légumes crée un repas débordant de saveurs. Garnissez ce quinoa mexicain d'avocat frais pour le compléter parfaitement.

6. Lo Mein

Ce Lo Mein écrasera toutes les envies grasses à emporter que vous avez sans la culpabilité habituelle! Ce n'est pas très souvent, vous pouvez remplacer un bol de plats à emporter pécheur par quelque chose d'aussi délicieux et facile à préparer à la maison!

Réalisez ce Lo Mein en moins de 15 minutes du début à la fin. C'est plus rapide que le livreur se présente à la porte!

7. Poulet entier «rôtisserie»

Tout le monde sait que le secret de la cuisson par lots est d'avoir un poulet entier cuit de différentes manières tout au long de la semaine!

Cette recette donne le poulet rôti le plus parfaitement moelleux qui puisse être utilisé tel quel, pour les tacos, pour la soupe et pour les sandwichs toute la semaine!

Astuce: gardez les os et les restes pour faire un bouillon de poulet incroyable à avoir sous la main! Cuire le bouillon plus longtemps et à une température plus basse créera un délicieux bouillon d'os riche en vitamines, minéraux et protéines.

8. Soupe au poulet et aux lentilles

C'est la soupe la plus confortable qui soit! Riche en protéines, fibres et vitamines B, cette soupe comblera toutes vos envies!

Cela ne pourrait pas non plus être plus facile pour un repas pressé en semaine, tout ce que vous avez à faire est de hacher et de laisser votre autocuiseur électrique faire le travail!

En seulement 30 minutes, vous aurez une soupe réchauffante que toute la famille pourra déguster!

9. Bols de burrito au quinoa végétalien

Y a-t-il quelqu'un là-bas qui n'aime pas un bon bol de burrito? Ce bol végétarien est le plat parfait en une seule casserole qui est facilement personnalisable!

Des végétaliens aux amateurs de viande, tout le monde appréciera ce bol simple et riche en fibres. Ajoutez les garnitures que vous voulez pour créer un bol de burrito aussi bon que celui d'un restaurant!

10. Riz et haricots

Le plat classique de riz et de haricots est un aliment de base pour de nombreuses raisons. Il regorge de protéines parfaitement complétées, d'une excellente texture et d'assaisonnements équilibrés. Désormais, vous pouvez créer ce repas équilibré et copieux en moins d'une heure! Plus besoin de tremper ces haricots!

Ce repas équilibré et parfaitement assaisonné amènera tout le monde à se battre pour un autre bol!

11. Salade de quinoa d'été

Vos baies fraîches de saison ont été préparées pour cette salade rapide!

Apportez cette salade riche en nutriments à une fête ou servez-la comme dîner d'été léger pour que tout le monde demande la recette!

Le quinoa, les fruits, les légumes et les noix créent un plat parfaitement équilibré avec tous les groupes alimentaires. Vous pouvez garnir cette salade de poitrine de poulet cuite ou la laisser telle quelle pour répondre aux besoins de chacun!

12. Soupe minestrone

Cette soupe minestrone est rapide et riche en légumes, ce qui la rend parfaite pour tout dîner de semaine! Il est riche en vitamine C, en antioxydants et en vitamine A, ce qui en fait le dîner parfait pour toute la famille!

Astuce: utilisez des nouilles de grains entiers pour augmenter les fibres et les vitamines B de ce plat savoureux!

13. Poulet au citron et à l'ail

Préparez vos protéines et votre accompagnement en même temps avec du poulet savoureux que toute la famille adorera! En moins d'une heure, vous pouvez avoir une belle assiette équilibrée avec des légumes et des protéines.

Ce poulet au citron et à l'ail savoureux vous donnera la protéine et l'excitation pour pimenter n'importe quelle assiette!

14. Fajitas au poulet

Rapide, facile et très peu de plats sales sont utilisés pour créer ces fajitas qui rivaliseront même avec votre restaurant mexicain préféré!

N'hésitez pas à les compléter avec ce que vous souhaitez, mais assurez-vous d'inclure de l'avocat frais pour une augmentation des vitamines et des minéraux.

Astuce: Si vous appréciez la crème sure sur vos fajitas, optez pour du yogourt grec nature plus riche en protéines, moins calorique et tout aussi savoureux!

15. Poulet au cari à la noix de coco

Un grand bol de curry de poulet à la noix de coco sur du riz est ce dont les rêves sont faits! Ce plat brillant et savoureux est plein de légumes et de protéines maigres sans sécheresse!

Ce qui peut généralement prendre quelques heures, créez ce plat coloré en seulement 30 minutes avec votre autocuiseur électrique!

16. Poulet aux noix de cajou

Ce classique à emporter peut être dans votre assiette en seulement 20 minutes, mais vous pouvez prétendre avoir pris des heures pour le créer lorsque tout le monde vous demande la recette! Vous pouvez doubler le poivron vert pour augmenter les légumes sans sacrifier aucune saveur. Servez ce classique sur du riz brun pour plus de fibres et de minéraux.