100 citations inspirantes qui vous feront aimer à nouveau la vie

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Tout le monde mène une bataille. Et très difficile la plupart du temps.

Échec, déception, frustration, épuisement… Tous ces moments difficiles peuvent éroder notre passion de la vie.

Mais nous ne vivons qu'UNE SEULE FOIS. Il est important de se rappeler que, quelle que soit la difficulté de la vie, nous ne devons jamais perdre notre amour de la vie car cela nous donne l'énergie de continuer à avancer.

Voici 100 citations inspirantes et motivantes pour raviver votre amour pour la vie. Chaque fois que vous ou vos proches vous sentez perdus dans la vie, regardez-les et ils peuvent être les phares pour vous guider pour traverser l'obscurité:

La vie est notre meilleur coach

Nous pouvons facilement nous sentir frustrés et perdre notre passion pour la vie lorsque nous rencontrons des revers. Mais rien de précieux n'est jamais facile. Les défis douloureux sont les meilleurs cadeaux que la vie nous envoie pour nous permettre de grandir.

1. «Un rêve est ce qui fait aimer la vie même si elle est douloureuse» —Theodore Zeldin

2. «Il est vrai que nous aimons la vie, non pas parce que nous sommes habitués à vivre, mais parce que nous sommes habitués à aimer. Il y a toujours de la folie dans l'amour, mais il y a aussi toujours une raison dans la folie. —Petrach

3. «Parfois, les mauvaises choses qui se produisent dans nos vies nous mettent directement sur la voie des meilleures choses qui nous arriveront jamais.»

4. «N'arrêtez pas. Souffrez maintenant et vivez le reste de votre vie en tant que champion. " —Muhammad Ali

5. "Ne manquez pas quelque chose qui pourrait être génial simplement parce que cela pourrait aussi être difficile."

6. «Bien que personne ne puisse revenir en arrière et prendre un nouveau départ… N'importe qui peut recommencer et créer une nouvelle fin.» —Chico Xavier

7. «Ne vous affligez pas. Tout ce que vous perdez se présente sous une autre forme. » —Rumi

8. «Au lieu de vous soucier de ce que vous ne pouvez pas contrôler, déplacez votre énergie vers ce que vous pouvez créer.» —Roy T. Bennett

9. «N'arrêtez pas. Souffrez maintenant et vivez le reste de votre vie en tant que champion. " —Muhammad Ali

10. «La vie consiste à accepter les défis en cours de route, à choisir de continuer à avancer et à savourer le voyage.» —Roy T. Bennett

11. "Certains chemins magnifiques ne peuvent être découverts sans se perdre." —Erol Ozan

12. «Plus la victoire est difficile, plus grand est le bonheur de gagner.» —Pélé

13. «C’est normal d’avoir peur. Mais vous devez sortir, vous ouvrir, aimer, faire des erreurs, apprendre, être plus fort. Et recommencez. "

14. "Peu importe qui essaie de vous donner des leçons sur la vie, vous ne le comprendrez pas tant que vous ne l'aurez pas vécu par vous-même."

15. "Parfois, la meilleure chose à tirer de tout votre travail acharné n'est pas ce que vous obtenez pour cela, mais ce que vous devenez pour cela." —Steve Maraboli

16. «Je ne suis pas quelqu'un qui a honte de mon passé. Je suis vraiment très fier. Je sais que j'ai commis beaucoup d'erreurs, mais elles ont été à leur tour mes leçons de vie. —Drew Barrymore

17. "Les erreurs sont la preuve que vous essayez."

18. "Les erreurs sont une partie de l'être humain. Appréciez vos erreurs pour ce qu'elles sont: de précieuses leçons de vie qui ne peuvent être apprises qu'à la dure. —Al Franken

19. «Je prends toutes mes leçons de vie, que certains pourraient appeler des« erreurs », et je les applique à mon avenir afin de continuer à grandir.» —Kimberly Caldwell

20. «Dans ma vie, j'ai vécu, j'ai aimé, j'ai perdu, j'ai raté, j'ai blessé, j'ai fait confiance, j'ai fait des erreurs, mais surtout, j'ai appris . ”

La beauté est dans les plus petites choses

La passion de la vie ne vient pas nécessairement lorsque nous réalisons d'énormes réalisations. Mais cela vient certainement lorsque nous savons comment voir la beauté dans les plus petites choses, même dans les jours chargés.

21. "Tout a une beauté mais tout le monde ne la voit pas." —Confucius

22. «La vie est pleine de beauté. Remarquez-le. Remarquez le bourdon, le petit enfant et les visages souriants. Sens l'odeur de la pluie, et ressens le vent. Vivez votre vie au maximum et combattez pour vos rêves. » —Ashley Smith

23. "Trop souvent, nous sous-estimons le pouvoir d'un contact, d'un sourire, d'un mot gentil, d'une oreille attentive, d'un compliment honnête ou du plus petit acte de compassion, qui ont tous le potentiel de changer une vie."

24. "Il y a de l'espoir et une sorte de beauté quelque part, si vous le cherchez." —H. R. Giger

25. "Heureux ceux qui prennent la vie au jour le jour, se plaignent très peu et sont reconnaissants pour les petites choses de la vie,"

26. «Les meilleures et les plus belles choses du monde ne peuvent être ni vues ni touchées. Ils doivent être senties avec le coeur." —Helen Keller

27. «Soyez amoureux de votre vie. Chaque minute. —Jack Kerouac

28. «Il y a de la beauté partout. Il se passe des choses incroyables partout, il faut juste pouvoir ouvrir les yeux et en être témoin. Certains jours, c’est plus difficile que d’autres. » —Sarah McLachian

29. "Profitez des petites choses, pendant un jour vous pouvez regarder en arrière et réaliser que c'étaient les grandes choses"

30. «Les petites choses, font de grands jours.» —Isabel Marant

31. «Lorsque vous entraînez vos yeux à voir la magie et les miracles dans les petites choses, vous ouvrez la porte pour que toute votre vie change.» —Carol Woodliff

32. "Parfois, les plus petites choses prennent le plus de place dans nos cœurs"

33. «Appréciez chaque petit moment magnifique de chaque jour de votre vie. Essayez-le et vous verrez le monde sous un autre angle. » —Thea Kristine May

34. «Rendons vie à la splendeur qui nous entoure et voyons la beauté des choses ordinaires.» —Thomas Merton

35. «Dans la douceur de l'amitié, qu'il y ait le rire et le partage des plaisirs. Car dans la rosée des petites choses, le cœur trouve son matin et se rafraîchit. —Khalil Gibran

36. "Voir les petites choses que personne d'autre ne remarque"

37. "Ce sont les petites choses qui comptent le plus."

38. «Le bonheur parfait est un beau coucher de soleil, le rire d'un petit-enfant, la première chute de neige. Ce sont les petites choses qui font des moments heureux, pas les grands événements. La joie vient par gorgées, pas par gorgées. —Sharon Draper

39. «Les choses simples sont aussi les choses les plus extraordinaires, et seuls les sages peuvent les voir.» —Paulo Coelho

40. «Il y a une grande beauté dans les petites choses.» —Mehmet Murat Lldan

41. «La vie est une série de milliers de petits miracles. Remarquez-les. "

La vie est un voyage de découverte de soi

La vie est vraiment excitante si nous saisissons chaque instant pour en savoir plus sur nous-mêmes et réaliser ce dont nous rêvons.

42. «Je sais que c’est un cliché de dire:« Quand vous faites quelque chose que vous aimez, vous ne travaillez jamais un seul jour de votre vie. »Mais c’est vrai: lorsque vous faites quelque chose que vous aimez, la vie devient un peu plus facile et agréable. Alors je veux juste que les gens réalisent leurs rêves. —Tika Sumpter

43. «La beauté de la vie est que, même si nous ne pouvons pas annuler ce qui est fait, nous pouvons le voir, le comprendre, en tirer des leçons et changer afin que chaque nouveau moment soit passé non pas dans le regret, la culpabilité, la peur ou la colère, mais dans la sagesse, la compréhension et la colère. l'amour." —Jennifer Edwards

44. «La vie ne consiste pas à se trouver. La vie consiste à se créer soi-même. —George Bernard Shaw

45. «Peut-être que ça ne marchera pas. Mais peut-être que voir si c'est le cas sera la meilleure aventure de tous les temps. »

46. «La plus grande aventure que vous puissiez vivre pour vivre la vie de vos rêves.» —Oprah Winfrey

47. «Votre vie d'enseignant commence le jour où vous réalisez que vous êtes toujours un apprenant.» —Robert John Meechan

48. «Ne laissez jamais l'attente devenir une habitude. Vivez vos rêves et prenez des risques. La vie se passe maintenant. "

49. "Le secret pour être heureux est d'accepter où vous êtes dans la vie et de tirer le meilleur parti de chaque jour."

50. «Ne vous laissez pas bousculer par les peurs dans votre esprit. Laissez-vous guider par les rêves de votre cœur. —Roy T. Bennett

51. «Soyez assez courageux pour vivre la vie de vos rêves en fonction de votre vision et de votre but plutôt que des attentes et des opinions des autres.» —Roy T. Bennett

52. «Ma mission dans la vie n'est pas simplement de survivre, mais de prospérer; et de le faire avec passion, compassion, humour et style. » —Maya Angelou

53. «S'il y a des choses que vous n'aimez pas dans le monde dans lequel vous grimpez, changez votre vie. —Dave Thomas

54. «À long terme, nous façonnons nos vies et nous nous façonnons nous-mêmes. Le processus ne se termine que lorsque nous mourrons. —Eleanor Roosevelt

55. «Plus je vieillis, plus je me rends compte que j'ai juste besoin des choses simples de la vie: une maison confortable, de la bonne nourriture sur la table et être entouré des gens que j'aime.»

56. «Je ne me suis compris qu'après m'être détruit. Et ce n'est que dans le processus de me réparer que j'ai su qui j'étais vraiment. —Sada Andria Zabala

57. «Je suis dans un merveilleux voyage. Je me découvre moi-même, mon vrai moi. —Karen Hackel

58. «Nous devons entreprendre des aventures pour savoir à quoi nous appartenons vraiment.»

59. "Et toi? Quand allez-vous commencer ce long voyage en vous-même? —Jalaluddin Rumi

60. "Il n'y a pas de plus grand voyage que celui que vous devez entreprendre pour découvrir tous les mystères qui se trouvent en vous." —Michelle Sandlin

Voir le monde à travers des yeux reconnaissants

Appréciez et ressentez toujours de la gratitude pour les choses qui nous entourent, alors l'amour de la vie nous reviendra.

61. «J'ai découvert que si vous aimez la vie, la vie vous aimera en retour.» —Arthur Rubinstein

62. «J'ai tendance à dire que la foi, c'est croire en la vie, et comme j'aime la vie, j'essaie de faire de mon mieux, de la rendre aussi sereine et joyeuse que possible.» —Sandrine Bonnaire

63. «Nous vivons dans un monde merveilleux plein de beauté, de charme et d'aventure. Il n'y a pas de fin aux aventures que nous pouvons vivre si nous les cherchons les yeux ouverts. —Jawaharlal Nehru

64. "Parce que lorsque vous vous arrêtez et regardez autour de vous, cette vie est assez incroyable."

65. "Lorsque vous aimez ce que vous avez, vous avez tout ce dont vous avez besoin."

66. «J'ai des moments où mon ancien moi me manque. Mais je pense que n'importe qui peut se laisser prendre par ce que nous avions. Mais en même temps, nous pouvons choisir de nous concentrer sur la beauté du présent. » —Steve Gleason

67. «Les choses sont belles si vous les aimez.» —Jean Anouilh

68. "Ma mission: être tellement occupé à aimer ma vie que je n'ai pas le temps de me haïr, de regretter, de s'inquiéter, de s'inquiéter ou de craindre."

69. «Prendre plaisir à vivre est le meilleur cosmétique d’une femme.» —Rosalind Russell

70. "Aime la vie que tu vis. Vivre la vie que tu aimes." —Bob Marley

71. «Il me semble que le monde naturel est la plus grande source d'excitation; la plus grande source de beauté visuelle; la plus grande source d'intérêt intellectuel. C'est la plus grande source de tant de choses dans la vie qui rend la vie digne d'être vécue. —David Attenborough

72. "Être heureux pour ce moment. Ce moment est votre vie." —Omar Khayyam

73. «Plus vous félicitez et célébrez votre vie, plus il y a dans la vie à célébrer.» —Oprah Winfrey

74. "Il n'y a pas de temps pour s'ennuyer dans un monde aussi beau que celui-ci."

75. «Ceux qui trouvent la beauté dans toute la nature se retrouveront en harmonie avec les secrets de la vie elle-même.» —L. Wolfe Gilbert

76. "Vous ne pouvez pas avoir une belle vie si vous vous concentrez toujours sur la laideur des autres." —Débaser Mridha

77. "Aujourd'hui, j'ai besoin d'oublier ce qui est parti, d'apprécier ce qui reste et d'attendre avec impatience ce qui va suivre."

78. "Cherchez toujours la beauté pour créer une belle image."

79. «Soyez heureux de votre propre vie et vous serez étonné de voir à quel point vous la trouverez plus belle.» —TemitOpe Ibrahim

80. «La vie est toujours plus belle et vaut la peine d'être vécue lorsque vous êtes capable de profiter de la beauté de la nature.» —Munia Khan

La vie est courte, donc chaque seconde est précieuse pour vous

Lorsque nous réalisons vraiment que la vie est courte, nous ne perdrons pas une seule seconde à vivre une vie malheureuse ou dénuée de sens.

81. "Si vous aimez la vie, ne perdez pas de temps, car le temps est ce dont la vie se compose." —Bruce Lee

82. "Je suis responsable de ce que je ressens et aujourd'hui je choisis le bonheur."

83. «Si je pense plus à la mort qu'à d'autres personnes, c'est probablement parce que j'aime la vie plus qu'eux.» —Angelina Jolie

84. "Vivez pleinement la vie et concentrez-vous sur le positif." —Matt Cameron

85. «Appréciez la vie telle qu'elle se passe. Les moments passeront bientôt et vous souhaiterez que vous les aimiez davantage. "

86. «La vie est courte, et c'est à vous de la rendre douce.» —Sarah Louise Delany

87. "Votre temps est limité, alors ne le perdez pas à vivre la vie de quelqu'un d'autre." —Steve Jobs

88. «La vie est votre plus grand trésor. Profitez-en. Si vous oubliez de le faire, il disparaîtra bientôt, ne reviendra jamais. »

89. «Chérissez-vous les uns les autres en reconnaissant que nous ne savons pas combien de temps nous nous aurons.» —Joshua L. Liebman

90. «Vous pouvez récupérer beaucoup de choses, mais vous ne pouvez pas récupérer le temps. Vous ne pouvez pas reprendre la vie. Le temps n'a pas de prix. Ne la gaspillez pas. Faites en sorte que ça compte. »

91. «Nous avons une seule vie et nous devons la chérir et la faire de notre mieux.» —David Morrissey

92. «Après avoir pleuré et pleuré pour vos pertes physiques, chérissez les fonctions et la vie qui vous restent. —Morrie Schwartz

93. «La vie est courte et vous devez en tirer le meilleur parti.» —Gwen Stefani

94. "Trois choses que vous ne pouvez pas récupérer dans la vie: le moment après avoir manqué, le mot après avoir été dit, et le temps après qu'il a été perdu."

95. «Le temps est long mais la vie est courte.» —Stevie Wonder

96. «Chaque matin, quand j'ouvre les yeux, je me dis; Moi, pas les événements, j'ai le pouvoir de me rendre heureux ou malheureux aujourd'hui. Je peux choisir lequel il sera. Hier est mort, demain n’est pas encore arrivé. Il ne me reste qu’une journée, aujourd’hui, et je vais y être heureuse. » —Groucho Marx

97. «Il y a deux choses à viser dans la vie: premièrement, obtenir ce que vous voulez; et après cela, pour en profiter. Seuls les plus sages de l'humanité parviennent à la seconde. —Logan Pearsall Smith

98. «Riez quand vous le pouvez, excusez-vous quand vous devriez et laissez tomber ce que vous ne pouvez pas changer. La vie est trop courte pour être tout sauf heureuse. »

99. «Je pense que la vie est courte, donc nous devrions être disciplinés, mais en même temps, nous devrions passer un bon moment.» —Wyclef Jean

100. "La vie est courte, le temps est rapide, pas de rediffusion, pas de rembobinage, alors profitez de chaque instant comme il vient."

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

5 techniques de gestion du stress qui ont fait leurs preuves

Coach NeuroHealth certifié, spécialisé dans la gestion du stress et le mode de vie de bien-être intégratif pour l'équilibre travail-vie personnelle Lire le profil complet

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Ressentez-vous la frustration d'être entraîné dans un million de directions?

L'énergie dispersée - le résultat de la difficulté à faire toutes les choses, mais le sentiment que vous ne réussissez pas à être efficace dans l'une d'entre elles - enflamme une foule à la fois au travail et à la maison. Peut-être que vous luttez plus que d'habitude parce que les frontières entre la vie professionnelle et personnelle sont devenues floues. Ou peut-être que les défis supplémentaires de cette année amplifient simplement cette bataille que vous combattiez déjà depuis un certain temps.

Bien qu'il soit impossible d'éliminer tous les facteurs de stress qui nous donnent envie de nous arracher les cheveux par les racines ou de nous recroqueviller dans le confort douillet de nos lits, nous pouvons maîtriser nos réactions à ces derniers. La clé d'une gestion réussie du stress est simple: adoptez une approche proactive.

Ces techniques de gestion du stress basées sur la science vous aideront à arrêter la roue du hamster afin que vous puissiez vous sentir plus calme, peu importe ce que la vie vous réserve.

Les rituels du matin en pleine conscience donnent le ton pour une journée paisible

Vous êtes-vous déjà senti comme si vous étiez en train de parcourir les mouvements mais que vous n'appréciez pas vraiment le processus de démarrage de votre journée? Il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi. Commencer nos matins avec intention déclenche un effet d'entraînement positif qui touche tous les aspects de notre vie. Le simple fait de prendre le temps de créer un sentiment de calme et de se nourrir le matin contribue grandement à une gestion efficace du stress.

1. Concentrez-vous d'abord sur le bien-être

Au lieu de vous sentir vaincu dès le moment où vous ouvrez les yeux, prévoyez à l'avance de faire quelque chose qui vous apporte de la joie. Pour que cela soit le plus efficace possible, choisissez quelque chose en fonction de ce que vous aimez vraiment, plutôt que de ce que vous pensez devoir faire.

Par exemple, vous avez peut-être lu que les entraînements matinaux soulagent le stress en augmentant la sérotonine (cette merveilleuse hormone qui stimule l'humeur). C'est vrai, et si l'entraînement vous fait du bien, continuez comme ça!

Si vous avez peur de sortir du lit pour faire de l'exercice, il est temps d'adopter une approche différente. Se mettre la pression pour faire quelque chose que nous ne pouvons pas supporter diminue en fait notre motivation et aggrave notre stress!

Stratégie: abandonnez les "devraient" et faites quelque chose que vous savez que vous aimez.

En cas de doute, voici quelques idées simples à essayer:

Offrez-vous un calme paisible avant que tout le monde dans la maison ne se réveille. Savourez la chaleur, la saveur et l'arôme de votre café. Sortez pour vous imprégner de la beauté paisible du lever du soleil. Écoutez de la musique exaltante ou le chant des oiseaux qui chantent. Écrivez ce pour quoi vous êtes reconnaissant ou ce qui se passe bien dans votre vie.

Les activités de pleine conscience comme celles-ci nous aident à être à l'écoute de nos sens et à remarquer nos pensées et nos sentiments sans interruption. Ils soulagent le stress en renforçant la résilience sous la forme de capacités d'adaptation améliorées et d'une diminution de la tendance à assumer les émotions négatives des autres. Ces capacités signifient que les futurs facteurs de stress auront moins d'impact sur notre bonheur et notre bien-être physique. [1]

2. Cultivez soigneusement qui / ce que vous autorisez dans votre espace mental

"Vous êtes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps."

Cette célèbre citation de Jim Rohn a été écrite bien avant l'avènement des technologies modernes comme Internet et les médias sociaux. Grâce à ces avancées, notre bulle de cinq personnes s'est développée de manière exponentielle.

Il serait sage de ne pas ignorer le fait que même un «enregistrement rapide le matin» sur nos téléphones peut avoir un impact puissant. Notre humeur et notre niveau de stress tout au long de la journée dépendent souvent de cet élément unique.

Une méthode efficace pour contrôler cet impact consiste à créer des frontières solides. Décidez quels individus, événements et pensées méritent le précieux bien immobilier de votre cerveau. Refusez de permettre aux urgences d’autres personnes de devenir vos urgences.

Stratégie: évitez les e-mails, les réseaux sociaux et les actualités tant que vous n'avez pas pris le temps de vous consacrer à votre activité de bien-être matinale.

Limitez l'exposition à ces points de vente tout au long de la journée pour minimiser les niveaux de stress. [2] Identifiez les personnes, les sujets de conversation ou les situations qui déclenchent une réaction de stress en vous. Évitez-les autant que possible et supprimez tout bruit supplémentaire qui ne vous aide pas à vous sentir calme.

Évitez les effondrements de midi et prenez le contrôle de votre vie

Avez-vous déjà remarqué que de nombreux conseils pour soulager le stress, en particulier pour améliorer notre réussite et notre qualité de vie, se concentrent sur les routines du matin et du soir?

Darren Hardy, auteur de The Compound Effect, appelle ces habitudes les «serre-livres» de nos jours et déclare qu'elles sont la marque d'une vie réussie. Bien que cette pratique en soi nous aide à soulager le stress en nous mettant en contrôle de nos débuts et fins quotidiens, il y a un mérite souvent sous-évalué à créer des points d'ancrage supplémentaires tout au long de la journée pour garder notre énergie ancrée et optimisée.

3. Faites de la place pour le plaisir

Regardons les choses en face: devenir adulte peut être un véritable frein. Nous avons tellement de tension refoulée en raison de notre concentration sur les «devraient», «les incontournables» et les «besoins». Dans toute cette agitation et cette inquiétude qui en résulte, nous oublions parfois de lâcher prise et de nous remettre à l'écoute de nos désirs, de nos rêves et de nos exigences physiologiques pour le soulagement.