10 vérités importantes que chaque vingtième chose devrait comprendre

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Votre vingtaine est une période riche en expérimentations. La transition de la dépendance à l'indépendance peut ressembler à un tour de montagnes russes. Vous rencontrerez sûrement des bosses au cours de ces dix années, alors voici six vérités utiles à garder à l'esprit pendant votre vingtaine. Nous avons des notions désagréables lorsque nous traversons cet âge, mais cela devient de plus en plus hors de propos lorsque nous commençons à devenir mature et que nous nous rendons compte qu'il y a certains faits universels qui doivent être saisis.

Parmi la myriade de suggestions de «Grand Pa», voici dix vérités principales et importantes que tous les 20 quelque chose devraient réaliser, afin de déverser la précieuse idéalisation de la vie.

1. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde

Ne restez pas coincé dans un rituel de validation de l’ego des autres. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde autour de vous. En fait, si vous essayez de plaire à toutes les personnes que vous connaissez, vous finirez par perdre de vue vos propres besoins.

2. Ne soyez pas trop matérialiste

N'oubliez pas que la vie est bien plus que des possessions. À certains moments, faites un effort pour renouer avec vos amis, passer du temps en famille, rester à la maison et prendre soin de vos animaux de compagnie. En gros, consacrez l'essentiel de vos efforts à créer des souvenirs.

3. Concentrez-vous sur la création d'une richesse d'expérience

Vous avez besoin d'argent pour survivre, évidemment. Mais concentrez-vous également davantage sur l'acquisition de connaissances et devenez intellectuellement riche. Apprenez autant que vous le pouvez. Lisez des livres, des articles, des magazines, rencontrez des gens et établissez votre réseau.

4. Restez en contact avec de vieux amis

Dans la vingtaine, vous rencontrerez de nombreuses personnes temporaires qui entreront et sortiront de votre vie. N'oubliez pas les vrais amis et la famille qui restent à vos côtés. Assurez-vous de rester en contact avec eux. S'ils ont l'impression que vous avez pris leurs amitiés pour acquises, ils ne prendront peut-être pas la peine de maintenir la relation.

5. Les échecs sont corrects

La balle ne sera pas toujours dans votre camp. Ce n’est pas grave si vos notes ne sont pas toujours parfaites. Ce qui est important, c'est que vous continuiez d'essayer.

6. La garde de vos parents

Parfois, il peut avoir l'impression que vos parents vous tirent en arrière ou vous empêchent de goûter à la liberté. Rappelez-vous, ils se soucient profondément de vous, et peut-être que dans 20 ans, vous montrerez le même soin à vos propres enfants.

7. La solitude est en effet essentielle

Ce n’est vraiment pas si grave lorsque vous sortez seul pour vous promener, regarder un film seul ou même partir en voyage sans compagnie. Je dois souligner que c'est plus mûr lorsque vous vivez des expériences telles que cela vous montre le "vrai vous"

8. La technologie n'est pas tout

Eh bien, nous vivons à une époque de mobiles, de tablettes et d'ordinateurs portables où chaque chose est numérique et notre cerveau suit les instructions des machines directement ou indirectement, mais nous devons toujours nous rappeler qu'il a été inventé comme le catalyseur et non pour l'ensemble du processus d'évolution humaine.

9. La privation de sommeil est mauvaise

En grandissant, nous avons tendance à mettre nos efforts sur notre carrière et à oublier de faire les choses très naturelles. La privation de sommeil est l’une des mauvaises choses que les millénaires tirent de la nouvelle culture de travail à la mode du mauvais monde, mais vous devez toujours maintenir l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. le sommeil est un atout important de la vie, vous devez le savoir.

10. Rêver grand peut être dangereux (au sens figuré)

Oui, nous voulions être "Batman" quand nous avions 10 ans, mais nous savons que ce n’est pas réel et que nous devrions être quelque chose de plus réel. Rêver de posséder «Microsoft» ne vous fera pas réussir, mais dommage.

Votre vingtaine est une période passionnante pour vous laisser aller tout en développant votre personnalité et votre carrière. Essayez de garder une perspective saine et vous vous retrouverez avec des souvenirs incroyables pour le reste de votre vie. Bonne chance dans votre voyage.

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

17 recettes pour autocuiseurs puissants pour les repas pressés de nuit de semaine

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Les nuits de semaine sont sauvages. Il y a des réunions de loisirs, des événements sportifs, des soirées de rendez-vous, des appels de travail tard le soir, l'heure du bain des enfants, des avant-premières d'émissions de télévision (bien sûr), et il y a aussi… un dîner?

Essayer de s'entasser pour préparer une recette, dîner (sans parler d'apprécier le repas) et nettoyer la cuisine en moins d'une heure semblait toujours nécessiter une sorte d'intervention divine. Eh bien, laissez-moi vous présenter l'autocuiseur électrique, alias le changeur de jeu.

L'autocuiseur électrique rend l'impossible possible. Vous pouvez créer un repas sain et équilibré en moins d'une heure du début à la fin. Même les plats décadents tels que les côtes levées braisées ou les repas entiers tels que le saumon avec pommes de terre et brocoli peuvent être dégustés du début à la fin avec une brise un soir de semaine.

Y a-t-il quelque chose de plus facile que de jeter tout votre repas dans une casserole et de laisser la casserole faire le travail? Je ne peux penser à rien. C’est comme si vous aviez considérablement amélioré l’élément de base de la cuisine, la mijoteuse.

Voici quelques-unes de mes recettes d'autocuiseur électriques préférées pour préparer le dîner sur la table sous pression:

1. Soupe de ramen

Pour les nuits où tout ce dont vous avez besoin est un gros câlin, les ramen sont le plat parfait! Riche en ingrédients anti-inflammatoires tels que le gingembre frais, l'ail et les épinards, cette soupe de 20 minutes est bonne pour vous dans tous les sens.

Ce ramen rapide est équilibré avec des protéines maigres du poulet et des œufs à la coque, des amidons de nouilles et un bouillon salé qui vous donne envie de plus!

Pour améliorer encore plus cette recette sur le plan nutritionnel, essayez de doubler la carotte et les épinards pour plus de vitamines.

2. 4 minutes de saumon, brocoli et pommes de terre

Quoi de mieux qu'un repas parfaitement équilibré en seulement 4 minutes? Je ne pense à rien!

Ce poisson merveilleusement gras se marie si bien avec le brocoli et l'amidon des pommes de terre super alimentaires que vous ne croirez pas que cela a été fait en si peu de temps!

Le saumon est une excellente source d'acides gras oméga-3 (ou huile de poisson) qui aide notre cœur, notre peau, nos articulations, notre tube digestif et bien plus encore!

3. Gyros au bœuf

Un pita chaud enroulé autour de gyros fraîchement préparés, de garnitures et même de sauce tzatziki, oh là là! Cette recette passe du réfrigérateur à l'assiette en moins d'une heure avec seulement 15 minutes de préparation!

Lors de la création de la sauce tzatziki, assurez-vous de prendre du yogourt grec nature. Ce yogourt est naturellement plus riche en protéines, ajoutant un autre avantage nutritionnel à ce grand plat! Vous pouvez également opter pour un pita de blé entier pour ajouter un peu de fibres supplémentaires!

4. Ébullition de crevettes

Cette recette est parfaite pour les nuits d'été à la plage, une recette classique d'ébullition de crevettes que vous n'avez pas à passer toute la journée à préparer! Cette recette est une amuse-gueule amusante au maximum! Il est délicieux, satisfaisant et a le meilleur goût lorsqu'il est servi sur une table de pique-nique.

Pour faire passer cette recette au niveau supérieur, ajustez les proportions de légumes aux protéines. En augmentant le maïs et en diminuant la quantité de saucisse Andouille, vous pouvez diminuer le total de sodium et de calories tout en augmentant les fibres et les vitamines!

5. Quinoa mexicain

Le parfait repas en un pot avec des fibres, des protéines et beaucoup de saveur! C'est un rêve végétarien et amateur de viande!

Le quinoa est la substitution parfaite du riz blanc dans cette recette classique tout en complétant les haricots pour créer un plat rempli de protéines. De plus, l'ajout de tous ces légumes crée un repas débordant de saveurs. Garnissez ce quinoa mexicain d'avocat frais pour le compléter parfaitement.

6. Lo Mein

Ce Lo Mein écrasera toutes les envies grasses à emporter que vous avez sans la culpabilité habituelle! Ce n'est pas très souvent, vous pouvez remplacer un bol de plats à emporter pécheur par quelque chose d'aussi délicieux et facile à préparer à la maison!

Réalisez ce Lo Mein en moins de 15 minutes du début à la fin. C'est plus rapide que le livreur se présente à la porte!

7. Poulet entier «rôtisserie»

Tout le monde sait que le secret de la cuisson par lots est d'avoir un poulet entier cuit de différentes manières tout au long de la semaine!

Cette recette donne le poulet rôti le plus parfaitement moelleux qui puisse être utilisé tel quel, pour les tacos, pour la soupe et pour les sandwichs toute la semaine!

Astuce: gardez les os et les restes pour faire un bouillon de poulet incroyable à avoir sous la main! Cuire le bouillon plus longtemps et à une température plus basse créera un délicieux bouillon d'os riche en vitamines, minéraux et protéines.

8. Soupe au poulet et aux lentilles

C'est la soupe la plus confortable qui soit! Riche en protéines, fibres et vitamines B, cette soupe comblera toutes vos envies!

Cela ne pourrait pas non plus être plus facile pour un repas pressé en semaine, tout ce que vous avez à faire est de hacher et de laisser votre autocuiseur électrique faire le travail!

En seulement 30 minutes, vous aurez une soupe réchauffante que toute la famille pourra déguster!

9. Bols de burrito au quinoa végétalien

Y a-t-il quelqu'un là-bas qui n'aime pas un bon bol de burrito? Ce bol végétarien est le plat parfait en une seule casserole qui est facilement personnalisable!

Des végétaliens aux amateurs de viande, tout le monde appréciera ce bol simple et riche en fibres. Ajoutez les garnitures que vous voulez pour créer un bol de burrito aussi bon que celui d'un restaurant!

10. Riz et haricots

Le plat classique de riz et de haricots est un aliment de base pour de nombreuses raisons. Il regorge de protéines parfaitement complétées, d'une excellente texture et d'assaisonnements équilibrés. Désormais, vous pouvez créer ce repas équilibré et copieux en moins d'une heure! Plus besoin de tremper ces haricots!

Ce repas équilibré et parfaitement assaisonné amènera tout le monde à se battre pour un autre bol!

11. Salade de quinoa d'été

Vos baies fraîches de saison ont été préparées pour cette salade rapide!

Apportez cette salade riche en nutriments à une fête ou servez-la comme dîner d'été léger pour que tout le monde demande la recette!

Le quinoa, les fruits, les légumes et les noix créent un plat parfaitement équilibré avec tous les groupes alimentaires. Vous pouvez garnir cette salade de poitrine de poulet cuite ou la laisser telle quelle pour répondre aux besoins de chacun!

12. Soupe minestrone

Cette soupe minestrone est rapide et riche en légumes, ce qui la rend parfaite pour tout dîner de semaine! Il est riche en vitamine C, en antioxydants et en vitamine A, ce qui en fait le dîner parfait pour toute la famille!

Astuce: utilisez des nouilles de grains entiers pour augmenter les fibres et les vitamines B de ce plat savoureux!

13. Poulet au citron et à l'ail

Préparez vos protéines et votre accompagnement en même temps avec du poulet savoureux que toute la famille adorera! En moins d'une heure, vous pouvez avoir une belle assiette équilibrée avec des légumes et des protéines.

Ce poulet au citron et à l'ail savoureux vous donnera la protéine et l'excitation pour pimenter n'importe quelle assiette!

14. Fajitas au poulet

Rapide, facile et très peu de plats sales sont utilisés pour créer ces fajitas qui rivaliseront même avec votre restaurant mexicain préféré!

N'hésitez pas à les compléter avec ce que vous souhaitez, mais assurez-vous d'inclure de l'avocat frais pour une augmentation des vitamines et des minéraux.

Astuce: Si vous appréciez la crème sure sur vos fajitas, optez pour du yogourt grec nature plus riche en protéines, moins calorique et tout aussi savoureux!

15. Poulet au cari à la noix de coco

Un grand bol de curry de poulet à la noix de coco sur du riz est ce dont les rêves sont faits! Ce plat brillant et savoureux est plein de légumes et de protéines maigres sans sécheresse!

Ce qui peut généralement prendre quelques heures, créez ce plat coloré en seulement 30 minutes avec votre autocuiseur électrique!