10 mythes populaires sur le cerveau droit Le cerveau gauche démystifié

Écrivain, entrepreneur social, coach de vie accrédité et praticien en PNL Lire le profil complet

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Vous voulez apprendre à maîtriser votre cerveau et à vous éloigner sans effort des confusions courantes de la plupart des gens?

Alors vous êtes au bon endroit.

Je vais exposer les 10 plus grands mythes sur le cerveau, y compris ceux que vous entendez sur le fait d'être une personne «cerveau droit ou cerveau gauche».

Et pour chacun d'entre eux, vous apprendrez également des moyens éprouvés de les contrer.

Alors sans plus tarder, allons-y!

Mythe n ° 1: croire que vous êtes un «cerveau gauche ou droit»

Il était fort probable qu'une fois, au cours de vos joyeuses réflexions sur Internet, vous ayez rencontré l'idée du cerveau droit, du cerveau gauche.

C'est le mythe selon lequel vous êtes soit une personne basée sur des faits logiques (cerveau gauche), soit vous êtes une personne intuitive, de type arts et imagination (cerveau droit).

Votre cerveau est un organe très complexe et complexe. Malgré des décennies de recherche et d’études, le cerveau est quelque chose dont nous en savons encore relativement peu.

Malgré tout, il suffit de rechercher sur Google "les caractéristiques du cerveau droit du cerveau gauche" et vous êtes bombardé de pages et de pages de résultats. Chacun prétendant vous dire lequel vous êtes.

Cette idée du cerveau gauche du cerveau droit est née dans les années 1960, à la suite de recherches effectuées par Roger W. Sperry. [1]

Il est bien connu que les côtés droit et gauche de notre cerveau sont différents, mais pouvons-nous regrouper les gens dans le cerveau gauche et le cerveau droit? Est-ce aussi simple que cela?

Une équipe de neuroscientifiques de l’Université de l’Utah a passé deux ans à le tester, étudiant le cerveau de plus de 1 000 personnes pour voir si c’était vrai. Ce que leur recherche a révélé, c'est que les deux parties étaient plus ou moins égales dans leur activité en moyenne.

«La langue a tendance à être à gauche, l'attention plus à droite. Mais les gens n’ont pas tendance à avoir un réseau cérébral gauche ou droit plus fort. Cela semble être davantage déterminé par connexion. " - Dr Jeff Anderson (auteur principal) [2]

Soyez donc prudent lorsque vous surfez sur les interwebs. Le messie cérébral autoproclamé ne fait pas toujours ses recherches, et bien que les graphiques comme ci-dessus semblent cool, ils ne sont pas très précis. Vous n’avez pas votre place dans une boîte de cerveau gauche ou de cerveau droit.

Leçon:

Les gens ne sont ni logiques ni créatifs. Vous pouvez être les deux.

Ne limitez pas votre réflexion et vos capacités en croyant à ce mythe. Vous vous améliorez dans votre domaine de travail.

Mythe n ° 2: croire que vous êtes câblé pour le bonheur

De nombreuses personnes que j'ai coachées au fil des ans démontrent cette faille paralysante:

Nous avons tendance à considérer nos problèmes, nos inquiétudes, etc. comme quelque chose d'unique à nous. Nous pensons à tort que nous sommes uniques de cette manière.

Cependant, permettez-moi de vous révéler quelque chose après avoir travaillé avec des dizaines de MILLIERS de personnes du monde entier. Quelque chose qui pourrait vous surprendre.

Nos préjugés et nos défauts mentaux sont assez courants. Nous avons tendance à faire des erreurs très similaires.

Au lieu de personnaliser tous vos problèmes et de trop vous identifier à eux. Et si vous voyiez les défis auxquels vous êtes confrontés comme des problèmes créés par le cerveau en général, au lieu de quelque chose que vous faites?

Pensez-y de cette façon:

Imaginez que vous avez un téléphone mobile défectueux qui ne peut fonctionner que pendant 2 heures à 100% de sa capacité à la fois. Ensuite, il faut une courte pause.

Maintenant, vous pouvez voir cela comme un problème avec votre mobile spécifique, et vous fâcher et vous frustrer d'avoir eu une telle malchance.

Ou peut-être, réalisez la vérité.

Et s'il s'agissait simplement d'un défaut de fabrication? Mais vous ne pouvez pas «réparer» immédiatement en vous rendant sur l'Apple Store car il a été construit il y a deux millions d'années pour un environnement différent.

Évidemment, je simplifie un peu les choses (d'accord, beaucoup). Cependant, le point que je veux dire est simple:

Vos problèmes ne sont pas uniques. Nous en souffrons tous. Prévoyez donc les pièges courants pour pouvoir les éviter.

"Nous avons un cerveau vieux de deux millions d'années qui n'est pas conçu pour être heureux, mais pour survivre." - Tony Robbins

Comme le résume si bien la citation ci-dessus, votre cerveau est conçu pour vous aider à survivre avant tout. Ce mécanisme est à la fois profond et complexe.

Dans mon travail, nous identifions souvent ces schémas subconscients et nous nous assurons qu'ils sont alignés sur l'objectif spécifique que vous souhaitez atteindre.

Quelque chose que la plupart des gens ignorent ou ne veulent absolument pas découvrir, ils sont donc condamnés à répéter les mêmes erreurs encore et encore, peu importe leurs efforts.

Ces «défauts logiciels» sont ceux que nous rencontrons tous de temps en temps:

  • Ne pas se sentir motivé pour aller à la salle de sport
  • Ne pas se sentir confiant quant au démarrage d'un nouveau projet ou d'une nouvelle idée
  • Être affecté au hasard par des humeurs ou des sentiments étranges

Mais la différence entre ceux qui réussissent et ceux qui se débrouillent et sont frustrés est simple:

Travailler régulièrement sur nos points faibles et les planifier.

Leçon:

Pensez à votre cerveau comme à un vieil ordinateur, plein de bogues et de virus courants avec lesquels nous sommes tous confrontés.

Acceptez ces failles, découvrez comment elles se manifestent pour vous en particulier, puis travaillez à les améliorer pour que vous puissiez mieux performer.

Mythe n ° 3: croire que vos traits de personnalité sont corrigés

Vous avez des traits de personnalité (souvent depuis l'enfance) qui (pour la plupart) ne changeront pas.

Mais avant d'être démoralisé et d'atteindre à nouveau ce pot de biscuits aux pépites de chocolat, cela ne signifie pas que vous NE POUVEZ PAS changer.

Cela ne demande que du travail.

De manière réaliste, la plupart des gens ne changeront toujours pas de personnalité pour deux raisons:

  • Ils apprécient l'option sûre et confortable de rester les mêmes (soyons honnêtes, c'est assez facile)
  • Ils ne savent pas qu'ils peuvent changer

Heureusement pour vous, nous avons déjà dissipé l'idée que vous ne pouvez pas changer vos traits de personnalité. Vous êtes donc immédiatement en avance sur la plupart des gens.

Il y a tellement de théories et d'idées différentes sur ce qu'est votre personnalité, comment nous pouvons la mesurer et comment elle se présente.

Le consensus général est qu'il se forme dans les premières années de notre vie et (généralement) reste stable dans le temps.

Le plus largement accepté est ce que l'on appelle le «modèle à cinq facteurs», indiquant qu'il existe cinq traits de personnalité de base qui peuvent nous définir: l'ouverture, la conscience, l'extraversion, l'agrément et le névrosisme.

Ces traits façonnent et influencent la façon dont nous réagissons aux différentes expériences et événements de notre vie.

Mais voici le problème:

La définition d'événements, les expériences traumatisantes peuvent toutes déclencher des changements dans qui nous sommes et comment nous sommes.

L'une des dernières études intégrant 14 études longitudinales qui ont recueilli des informations sur la personnalité des gens, a révélé que, d'après les traits de personnalité des Big Five, tous présentaient des fluctuations majeures dans la vie des participants individuels. [3]

Leçon:

La meilleure façon de penser à votre personnalité est comme un moule d'argile. Il est déjà dans une forme approximative, durcissant avec le temps. Mais vous pouvez travailler pour le changer et l'ajuster.

Mythe n ° 4: croire que vous n'utilisez que 10% de votre cerveau

Ce mythe n'est tout simplement pas vrai. Si je coupe 90% de votre cerveau, fonctionneriez-vous toujours?

Imaginez que ce que l'on sait de notre cerveau est comme le volume à l'intérieur d'un ballon.

Imaginez que ce qui est inconnu, c'est l'espace infini à l'extérieur du ballon.

La surface du ballon, l'interface entre le connu et l'inconnu, représente des questions. Plus le volume à l'intérieur du ballon est grand, plus la surface du ballon est grande.

Plus nous en savons, plus nous avons de questions.

Ce n'est tout simplement pas vrai que nous n'utilisons que 10% de notre cerveau.

Ce qui est plus précis, c'est que nous ne fonctionnons pas toujours au maximum de nos capacités mentales.

Alors pourquoi ce mythe existe-t-il? Pourquoi est-ce si attrayant?

Probablement à cause du potentiel humain inexploité, cela implique que nous avons d'énormes bassins de pouvoirs mentaux dormants, qui, s'ils sont utilisés, pourraient nous aider à accomplir bien plus.

Leçon:

Nous n'utilisons pas seulement 10% de notre cerveau. Nous les utilisons à 100%.

Mais nous ne sommes pas tous performants et atteignent nos plus hauts standards. Découvrez les obstacles que vous avez et travaillez à vous améliorer chaque jour.

Mythe n ° 5: croire que les gens intelligents ont un cerveau plus gros

En ce qui concerne la taille, nous sommes obsédés par l'idée que plus grand est mieux.

Le simple fait est qu'un cerveau plus gros n'a aucune incidence ni indication ultime sur notre intelligence.

Un moyen très simple de démystifier ce mythe est de regarder le règne animal. Une vache a un cerveau plus gros qu'un chimpanzé. Mais est-ce plus intelligent?

Une baleine ou un éléphant ont un cerveau plus gros qu'un humain. Mais sont-ils plus intelligents?

De nombreux neuroscientifiques conviennent maintenant que ce n'est pas la taille, mais la complexité des connexions neuronales qui déterminent vraiment la capacité et le potentiel d'un cerveau.

Pour traduire cela, ce n'est pas la taille qui compte le plus. C’est l’efficacité avec laquelle différentes parties de votre cerveau communiquent entre elles.

Leçon:

Ce n'est pas la taille de votre cerveau qui compte le plus, mais la qualité de la communication entre les différentes parties.

Entraînez votre cerveau à connecter différentes idées, sens et intelligences et continuez à apprendre tous les jours.

Mythe n ° 6: croire que les femmes et les hommes ont des cerveaux différents

De tous les mythes ici, c'est peut-être l'un des plus dommageables.

Cela vous prépare à vous comporter selon une idée préconçue de la façon dont vous devriez ou ne devriez pas vous comporter en fonction de votre sexe.

Commençons par ce qui est vrai.

Oui, il existe des différences anatomiques très mineures entre les cerveaux des hommes et des femmes.

Cependant, cette différence n'a jamais été liée à une différence de capacité. Ce que nous savons, c'est que toute distinction créée est le sous-produit de notre propre conditionnement culturel.

S'il y a une différence, ou une inégalité, c'est celle créée par notre société.

Une idée fausse courante est que les femmes réussissent mieux lorsque vous les testez en fonction de leur intelligence émotionnelle et de l'empathie. L'anatomie du cerveau va cependant à l'encontre de cela.

L'hippocampe, associé à la mémoire, est généralement plus grand chez la femme, tandis que l'amygdale, impliquée dans l'émotion, est plus grande chez l'homme, ce qui est tout à fait contraire au mythe.

Leçon:

Votre sexe ne détermine pas ce que vous êtes censé être bon ou mauvais. C'est souvent le résultat de notre conditionnement culturel.

Réfléchissez à vos propres préjugés sexistes et évitez de vous stéréotyper ou de vous stéréotyper les autres sur cette base.

Mythe n ° 7: croire que vous savez ce qui vous rend heureux

Cela vous a probablement un peu surpris, n'est-ce pas?

Respirations profondes. Permettez-moi de vous expliquer:

Nous pensons généralement que nous savons exactement ce qui nous rendra heureux et malheureux.

Cependant, la vérité est que ce n’est pas (totalement) vrai. Nous surestimons massivement à quel point nous pensons que quelque chose nous rendra heureux - cadeaux, promotions, mariages, divorces - vous l'appelez.

Même en matière d'argent, d'innombrables études ont montré qu'au-delà d'un certain point (environ 77 000 USD / an), l'argent ne nous rend pas vraiment plus heureux.

À l'inverse, les choses que nous craignons et évitons ne nous rendent pas aussi malheureux que prévu.

Le trajet du lundi matin est loin d'être aussi mauvais que nous le pensons, ni la conversation gênante avec un membre de la famille ou un ami séparé.

Les tragédies les plus bouleversantes - les ruptures, la perte d'un être cher - nous causent du désespoir et du chagrin, mais ne durent pas aussi longtemps que nous le prévoyons.

Leçon:

Les choses ne sont jamais aussi mauvaises qu'elles le paraissent au premier abord, ni aussi bonnes qu'elles le semblent au premier abord. Vous n'êtes pas très doué pour prédire ce que vous ressentirez ou ce que vous ressentirez par rapport à l'avenir ou au passé.

Mythe n ° 8: Croire que vous perdez votre pouvoir mental avec le temps

Quand nous sommes jeunes, il est plus facile de prendre des risques et d'essayer de nouvelles choses dans une certaine mesure. Mais en vieillissant, nous recherchons notre confort et nos routines.

Jusqu'à ce que finalement, ces mêmes schémas et routines deviennent des chaînes.

C'est peut-être pour cela que vous ne l'avez pas fait:

  • Restez fidèle à cette séance d'entraînement ou à cette routine de yoga pour laquelle vous voulez vous améliorer.
  • Vous avez terminé le livre que vous souhaitez écrire et publier.
  • J'ai lancé l'idée commerciale à laquelle vous pensez et dont vous parlez si souvent

Beaucoup de gens tombent dans ce piège de croire qu'ils «perdent» avec le temps, et cette erreur mentale les envoie rapidement dans une spirale descendante de stagnation et de médiocrité.

Je veux que vous réalisiez quelque chose:

Votre cerveau et votre intelligence peuvent s'améliorer avec l'âge.

Alors soyez excité, pas démoralisé!

Il est bien connu dans les milieux d'affaires, par exemple, que vous vous améliorez en tant qu'entrepreneur en vieillissant. Il en va de même dans de nombreux autres domaines.

Bien sûr, certaines compétences cognitives perdent en efficacité avec l'âge - apprendre de nouvelles langues, mémoriser une liste de mots aléatoires, compter à rebours par sept.

Vocabulaire, jugement de caractère, sagesse sociale, résolution de conflits, régulation émotionnelle et recherche d'un but - ce sont toutes des compétences qui comptent, et il est prouvé que nous nous améliorons avec le temps.

Cela semble excitant, n'est-ce pas?

Eh bien, laissez-moi vous amener un peu plus loin.

Non seulement vous pouvez devenir plus intelligent avec le temps, mais vous pouvez même continuer (littéralement) à faire grandir votre cerveau.

Un cerveau actif, par exemple apprendre de nouvelles langues, essayer de nouvelles compétences et passe-temps, développe un réseau connecté plus riche de cellules cérébrales. Pour aller plus loin, cette «croissance cérébrale» aide également à prévenir la démence et d'autres maladies.

Donc non, ce n'est pas vrai que votre déclin mental soit inévitable. Bien au contraire, les effets peuvent être stoppés et même inversés grâce à l'exercice mental. La meilleure partie est que vous n’avez même pas besoin de le faire aussi longtemps.

Dans une étude portant sur plus de 3 000 personnes âgées de 65 ans et plus, seulement 10 heures d'entraînement sur plusieurs semaines à la mémoire, à la résolution de problèmes et à la prise de décision ont entraîné une augmentation significative et prolongée des capacités cognitives.

Leçon:

Passez 10 à 15 minutes par jour à travailler sur votre mémoire, la résolution de problèmes et la prise de décision.

L'un de mes préférés (ce qui est très amusant) est de jouer aux puzzles d'échecs gratuitement sur lichess.com.

Mythe n ° 9: croire qu'il y a 5 sens et une mesure d'intelligence

Et si je vous disais que vous n’avez pas que 5 sens? Et l'école ne vous a testé que sur une seule mesure d'intelligence?

Voulez-vous me croire?

Une croyance commune que la plupart d'entre nous ont est que nous avons 5 sens et un type d'intelligence.

Ce n’est pas de votre faute non plus, tout notre paradigme de l’éducation ne nous teste que sur un seul «type» d’intelligence »- via des examens et des essais. En réalité, il existe huit types d'intelligence.

Il existe probablement un type d'intelligence dans lequel vous êtes peut-être un génie, sur lequel vous n'avez même jamais été testé à l'école.

Une pensée réconfortante pour ceux d'entre nous qui n'ont pas réussi tous les tests de mathématiques ou d'anglais.

De plus, il n'y a pas que 5 sens. Mais six autres:

  1. Equilibrioception: sens de l'équilibre, également appelé GPS interne.
  2. Proprioception: une idée de l'endroit où se trouvent les parties de votre corps et de ce qu'elles font.
  3. Nociception: une sensation de douleur.
  4. Thermo (ré) ception: une sensation de température.
  5. Chronoception: une impression du temps qui passe.
  6. Interoception: un sens de vos besoins internes, comme la faim, la soif, le besoin d'utiliser la salle de bain, etc.

La partie la plus fascinante est que lorsque nous comparons cela à d'autres espèces, il y a tellement plus de sens que nous n'avons pas. Les chauves-souris et les dauphins peuvent utiliser un sonar pour trouver des proies, les requins peuvent détecter les champs électriques et les oiseaux et les tortues peuvent même s'orienter vers les champs magnétiques de la terre.

Si quoi que ce soit, cela montre combien il y a de plus à savoir que nous ne pouvons même pas comprendre.

Voici une citation philosophique qui s'appuie sur cette idée, de l'un de mes sages préférés, Sadhguru Jaggi Vasudev:

«Vous cherchez l'infini à travers le physique. Le physique peut-il jamais devenir infini? Le physique est fini, toujours dans une limite finie, il ne peut jamais être infini. C’est comme si vous montiez dans une charrette à bœufs, mais votre destination est la lune, et quelqu'un vous dit de vous acheter un nouveau fouet. Si votre destination est la lune, vous avez besoin d'un véhicule approprié. Donc à travers le physique, si vous cherchez l'infini, il n'y aura que de la frustration. »

Leçon:

Vous êtes plus intelligent que vous ne le pensez. Vous avez plus de sens que vous ne le pensez. Mais il existe également de vastes océans d'inconnues que vous ne pouvez pas comprendre.

Continuez à vous développer et à apprendre constamment, ne vous reposez pas sur les connaissances que vous avez. Efforcez-vous de désapprendre et d'apprendre simultanément. Restez humble.

Mythe n ° 10: croire que vos souvenirs sont exacts

Ce dernier mythe est assez époustouflant.

Et si je vous disais que vos souvenirs ne sont pas réels? Et qu'à chaque fois que vous y accédez, plus ils sont déformés?

Si nous jetons juste un coup d'œil sur les différents types de biais du cerveau - il y en a au moins 20!

Il y a tellement de façons différentes dont le cerveau que nous avons, a de petites erreurs ou des défauts intégrés.

Et voici juste l'un d'entre eux:

Chaque fois que vous accédez à des souvenirs, vous projetez vos sentiments et votre état d'esprit actuels sur cette mémoire. En conséquence, votre mémoire elle-même change.

Époustouflant, non?

Mais comment cela vous aide-t-il?

Eh bien, chaque fois que vous repensez à une expérience, vous la modifiez. Cela signifie que vous ne pouvez pas prédire ou vous rappeler avec précision comment les choses se sont réellement déroulées.

Sachant cela, combien plus importantes sont ces choses apparemment serviles comme:

  • Créer un journal quotidien de ce que vous pensez, ressentez et prévoyez de revenir plus tard.
  • Garder des enregistrements clairs et à jour de la progression de votre entraînement
  • Suivi complet de vos listes de tâches, objectifs et plans pour rester concentré

Leçon:

Vous ne pouvez pas vous souvenir des choses aussi précisément que vous le pensez. Alors, prenez toujours des notes diligentes dans tout ce que vous faites.

De vos sentiments, vos espoirs et vos rêves à votre budget quotidien, vos listes de tâches et plus encore. Ces enregistrements écrits vous aideront à vous souvenir des choses plus précisément!

Vous êtes-vous rendu compte que vous en compreniez beaucoup plus sur votre cerveau? Les mythes les plus populaires sur le cerveau gauche et le cerveau droit sont maintenant démolis. C’est à votre tour de vraiment développer le potentiel de votre cerveau et de ne pas être limité par ces mythes!

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  • 11 tactiques pour augmenter la puissance cérébrale, la mémoire et la motivation
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  • Êtes-vous le cerveau droit dominant? (7 caractéristiques du cerveau droit)

Référence

[1] ^ Le Prix Nobel: Roger W. Sperry [2] ^ Dr Jeff Anderson: Une Evaluation de l'Hypothèse du Cerveau Gauche contre le Cerveau Droit avec la Connectivité Fonctionnelle au Repos Imagerie par Résonance Magnétique [3] ^ Eileen Graham: une analyse coordonnée du changement de caractère des Big-Five sur 16 échantillons longitudinaux

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Publié le 23 novembre 2020

Comment développer une vision globale et penser plus clairement

Fondateur de SocialNerd, Data Scientist dans des startups technologiques et danseur formé. Lire le profil complet

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Vos voisins en bas diffusent de la musique forte. Encore. Comment ne pas se lasser de faire la fête? Et pourquoi choisissent-ils des chansons avec un temps si fort que le verre de votre armoire vibre toutes les deux secondes? Que pouvez-vous faire pour obtenir la paix que vous méritez? Que devriez-vous?

L'esprit humain a tendance à tourner en rond lorsqu'il est confronté à un problème sans solution claire. Il devient facile d'oublier la situation dans son ensemble et de se perdre dans la colère et l'apitoiement sur soi, gaspillant notre temps précieux, notre énergie et notre enthousiasme.

Ne serait-il pas agréable de toujours penser à mettre les choses en perspective?

Ne serait-il pas plus efficace de faire face à toutes sortes de problèmes, des petits ennuis aux urgences qui changent la vie, avec un comportement calme, une concentration précise et une détermination intrépide à prendre rapidement les mesures les plus efficaces possibles?

Hélas, les humains ne sont pas comme ça. Trop souvent, nous laissons l'anxiété ou la cupidité prendre le dessus et prenons une décision précipitée ou à courte vue que nous en venons rapidement à regretter. D'autres fois, nous passons des semaines ou des mois dans une impasse, ressassant exactement les mêmes arguments, incapables d'accepter le compromis nécessaire pour aller de l'avant avec l'une des options disponibles.

Les bouddhistes parlent de se perdre dans le «petit soi». Dans cet état d'esprit, nous oublions littéralement la grande image et nous nous concentrons sur la petite. Nous commençons à prendre nos problèmes quotidiens trop personnellement et, paradoxalement, nous devenons moins capables de les résoudre de manière efficace. Et c'est le contraire de la pensée globale.

Permettez-moi de partager avec vous une histoire liée à la réflexion globale…

En 1812, l'armée française de Napoléon Bonaparte envahit la Russie. [1] Après une bataille décisive de Borodino, la prise de Moscou et donc la victoire de Napoléon dans la guerre semblaient inévitables.

De manière inattendue, le commandant en chef russe Mikhail Kutuzov a pris la décision très controversée de battre en retraite et de permettre aux Français de capturer Moscou. Une grande partie de la population avait été évacuée en emportant des fournitures avec elle. La ville elle-même a été incendiée et une grande partie de celle-ci a brûlé dans le sol.

Après avoir vainement attendu la capitulation de la Russie, Napoléon a dû se retirer au milieu d'un hiver extrêmement froid. Il a gagné la bataille mais a perdu la guerre. La campagne s'est terminée par un désastre et la quasi-destruction de l'armée française.

Que pouvons-nous apprendre de cette leçon historique?

1. Focus sur les conséquences

Napoléon s'est concentré sur la partie importante: capturer Moscou. Personne ne pouvait l'accuser de penser petit. Pourtant, il a oublié que l'armée russe pouvait encore se battre même après avoir abandonné la ville la plus importante du pays.

Après tout, Moscou n'était-elle pas une cible importante?

Brian Tracy, expert en réussite, a un test décisif: les choses sont importantes dans la mesure où elles ont des conséquences importantes. Les choses sont sans importance dans la mesure où elles n'ont pas de conséquences importantes. [2]

Face à un choix, demandez-vous quelles seraient les conséquences de chaque option?

  • Vous voulez passer une heure à étudier ou à regarder la nouvelle série sur Netflix? Quelles seraient les conséquences de chaque option? Netflix peut parfois être un meilleur choix, mais cela aide à mettre les choses en perspective.
  • Vous souhaitez entretenir vous-même votre appartement ou payer un service de nettoyage? Quelles seraient les conséquences de chaque option?
  • Vous souhaitez prendre un café avec votre connaissance ou vous tenir au courant de votre travail à la place? Quelles seraient les conséquences de chaque option?

Le choix peut être différent selon les personnes. Un cinéaste en herbe peut avoir une raison légitime de choisir Netflix. Personnellement, nettoyer votre propre appartement peut être relaxant et nourrissant, même si les avantages économiques liés à l'embauche d'un nettoyeur semblent convaincants parce que vous gagnez un taux horaire élevé.

C'est là que vous aurez besoin d'une idée de base de qui vous êtes - quels sont vos objectifs, vos valeurs et vos aspirations.

2. Transformez la défaite en victoire

Koutouzov a réussi à faire de la défaite de la Russie une victoire historique en remodelant le problème dans un contexte plus large: perdre Moscou ne signifie pas nécessairement perdre la guerre.

Malgré la signification symbolique attachée au Kremlin, aux églises, aux trésors inestimables qui avaient été stockés dans la ville pendant des siècles, l'issue de la campagne a finalement été déterminée par la force des armées restantes.

Si vous pouvez adopter cette perspective axée sur les résultats, bon nombre de vos défaites personnelles pourraient également se transformer en victoires. Peu d'événements dans une vie humaine sont absolument bons ou absolument mauvais, et il faut généralement de nombreuses années pour reconnaître rétrospectivement le rôle qu'une rencontre particulière a joué dans votre histoire.

Par conséquent, nous avons toutes les raisons de rechercher le bien dans les choses qui nous arrivent.

Il s'agit d'une attitude très pratique, loin d'être une «pensée positive» sans fondement. Après tout, si quelque chose de malheureux vous est arrivé et que vous trouvez de bons côtés dans cette circonstance, vous serez alors mieux placé pour profiter de ces bons côtés.

Dites que vos voisins bruyants affectent votre productivité. Et si c'était une bénédiction déguisée? Comment transformer cette défaite en victoire?

  • Peut-être êtes-vous trop sérieux dans la vie et pourriez-vous apprendre à vous amuser davantage. Rejoignez vos voisins ou sortez vous promener au lieu de travailler;
  • Peut-être que vous vouliez seulement être productif tout en tergiversant sur les réseaux sociaux. Maintenant que votre procrastination a été interrompue, arrêtez et reconnaissez cet obstacle bien plus grand à votre productivité;
  • Vous êtes peut-être trop sensible aux interférences. Saisissez cette occasion pour vous entraîner à ignorer le bruit et faire de votre mieux quand même;
  • Vous avez peut-être une mentalité de victime et le sentiment d'injustice vous épuise plus que toute nuisance réelle que vos voisins auraient pu causer. Essayez d'accepter ce manque de productivité comme vous accepteriez le mauvais temps.

Habituez-vous à trouver des opportunités dans vos problèmes. C'est la pensée globale par excellence.

3. Demander des conseils

Napoléon et Koutouzov avaient des conseillers de confiance avec qui discuter de leurs affaires. En général, avoir une perspective différente - ou plusieurs - ne peut que contribuer à éclairer votre compréhension et conduire à de meilleures décisions. Assurez-vous simplement que les personnes qui vous conseillent sont compétentes dans le domaine particulier où l'expérience est nécessaire.

Payer de l'argent pour obtenir des conseils peut également être un investissement judicieux. Les avocats, les comptables fiscalistes et les médecins passent des années à apprendre comment aider des personnes comme vous à mener une vie plus réussie et plus épanouissante.

Une consultation juridique rapide peut vous faire économiser une fortune ou même vous éviter de gros ennuis. Un examen médical peut révéler des problèmes potentiels et vous aider à rester en bonne santé et actif pour les années à venir.