10 meilleurs équipements de gymnastique à domicile dont vous avez besoin en 2020

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Fini le temps où un mode de vie sain et une silhouette parfaite ne pouvaient être atteints qu'en se mourant de faim. En ces temps modernes, nous avons une alternative plus proactive et plus saine à la perspective «mourir et suivre un régime». Aujourd'hui, il vaut mieux commencer à investir dans le meilleur équipement de gym pour votre maison.

Au départ, l'entraînement et l'entraînement physique étaient une activité limitée uniquement aux quatre murs d'un gymnase. Cependant, le concept de «gym à domicile» est maintenant adopté par beaucoup de gens. L'équipement d'exercice à domicile nous offre un espace plus pratique et personnalisé pour s'entraîner en compagnie de divers appareils de gymnastique à domicile.

L'article suivant vous guidera sur la manière de concevoir votre propre salle de gym à domicile compacte et parfaite en mettant en évidence certains des meilleurs équipements de gym en 2020 dans lesquels investir.

Table des matières

  1. Éléments à prendre en compte lors de l'achat d'équipement
  2. 10 meilleurs équipements de gymnastique à domicile dont vous avez besoin Sélection des rédacteurs en chef Meilleur rapport qualité-prix de tous
  3. Quelques questions courantes
  4. Réflexions finales
  5. Autres conseils sur la création de votre salle de gym à domicile

Éléments à prendre en compte lors de l'achat d'équipement

Il y a de nombreux facteurs à prendre en compte avant d'acheter tout ce dont vous avez besoin pour votre salle de gym à domicile. Vous trouverez ci-dessous certaines des choses auxquelles vous devez réfléchir.

Espace

Choisir le meilleur équipement de gym n'est pas une tâche facile. Selon plusieurs critiques de gymnases à domicile, l'étape la plus cruciale dans la conception d'un gymnase à domicile est de choisir un espace qui vous convient et qui vous permettra de pratiquer votre régime quotidien en toute simplicité.

Avoir une idée claire de l'espace vous aidera à choisir le type d'équipement d'entraînement à domicile que vous pouvez avoir. L'équipement d'exercice à domicile comme les poids libres nécessite un maximum de 50 pieds carrés d'espace, un espace de 30 pieds carrés est nécessaire pour les tapis de course, et la célèbre station multi-gym doit avoir 50 à 200 pieds carrés.

Objectifs

Il est essentiel de savoir clairement ce que vous voulez réaliser grâce à votre équipement de gym à domicile. Certaines personnes recherchent un régime qui se concentre davantage sur l'haltérophilie, tandis que d'autres préfèrent pratiquer plus d'exercices cardio dans le confort de leur maison. Identifier vos besoins et faire le suivi vous gardera motivé et vous permettra de tirer le meilleur parti de votre équipement.

Fonctionnalités

Maintenant que vous avez quelques idées de gym à domicile, vous pouvez facilement décider quelles fonctionnalités feront de tout équipement de gym à domicile le meilleur et le plus adapté à votre espace. La large gamme d'appareils d'exercice disponibles peut être classée en trois types:

Régime et équipement résistant au poids corporel

La résistance au poids corporel est le régime d'exercice le plus simple et le plus efficace. Ces exercices sont conçus pour utiliser notre propre poids comme résistance, et cela conduit à produire plus de force musculaire.

Les poids de cheville, les bandes de résistance et les tubes font partie des célèbres équipements résistants au poids corporel pour les gymnases à domicile. Ils sont caractérisés comme compacts et abordables.

Régime et équipement de musculation

La musculation est connue pour améliorer la forme de votre corps en lui donnant un aspect plus sculpté, car elle aide à développer des muscles plus maigres. Les machines à piles et à plaques sont idéales pour la musculation car elles sont sûres et faciles à utiliser. De plus, les machines à câbles et poulies sont considérées comme les plus efficaces pour la musculation et sont réputées pour leur polyvalence.

Schéma et équipement cardio

Les exercices cardio sont extrêmement bénéfiques pour notre santé globale et améliorent le fonctionnement de nos poumons, de notre cœur et de notre système circulatoire. Les tapis de course, les vélos stationnaires, les rameurs et les vélos elliptiques font partie des équipements de gym à domicile indispensables qui sont parfaits si vous souhaitez avoir des séances d'entraînement cardio intensives à la maison.

Abordabilité

Les équipements de cardio et de musculation sont chers et coûteux car ils sont conçus pour être polyvalents et incluent un large éventail de fonctionnalités. L'équipement de résistance corporelle, comme des haltères, des kettlebells, une corde à sauter ou une balle de stabilité, est économique si vous ne cherchez pas à dépenser beaucoup d'argent.

Polyvalence

L'ajout de kettlebells, d'haltères, de bandes résistantes et de gilets de poids qui se sont avérés être des essentiels de gym à domicile modernes, polyvalents et polyvalents à votre salle de gym à domicile est une bonne idée. Combinés aux meilleurs équipements de gym, ces outils feront lentement des miracles sur votre corps.

10 meilleurs équipements de gymnastique à domicile dont vous avez besoin

L'un des équipements ci-dessous serait un excellent ajout à une salle de sport à domicile. Identifiez vos objectifs d'entraînement, l'espace dont vous disposez et combien vous êtes prêt à dépenser. Ensuite, jetez un œil aux choix ci-dessous pour identifier ce qui fonctionnera le mieux pour vous.

Sélection des rédacteurs en chef

1. Série Bowflex Home Gym

La quête du meilleur équipement de gym n'est pas facile, mais heureusement, nous avons une réponse pour vous. La série Bowflex Home Gym est l'équipement le plus fiable à avoir pour pratiquer un entraînement intensif aux poids.

Il a une tige de puissance de 210 livres de résistance et peut être augmenté à 310-410 livres. Cet équipement compact de gym à domicile vous permet d'effectuer 60 exercices pour dynamiser tout votre corps. Pour votre sécurité, les poignées sont conçues pour être solides et vous donner plus de contrôle pendant les entraînements extérieurs.

  • Compact et peu encombrant
  • La résistance électrique peut être augmentée jusqu'à 410 livres

  • La fonction d'aviron n'a pas de support

2. Machine d'entraînement Marcy Smith Cage

Le célèbre équipement d'exercice Marcy Smith pour une salle de gym à domicile vous satisfera avec des résultats instantanés grâce à ses fonctionnalités ultra-modernes. La fonction multifonctionnelle de pression des bras vous permet de faire des exercices qui amélioreront la force de vos biceps et triceps.

Pour une utilisation durable et des performances améliorées, le câble avion de cet appareil a une résistance de 2000 lb. Le cadre en acier robuste est livré avec 6 piquets de plaque de poids qui vous permettent de stocker les poids sur la machine et vous donnent un accès facile. Cet appareil unique, tout-en-un, répondra à tous vos besoins d'entraînement.

  • Peut être utilisé pour effectuer un large éventail d'exercices
  • Renforce différents groupes musculaires

  • L'assemblage du système de câbles est un peu complexe

Meilleur rapport qualité / prix

3. Weider Ultimate Body Works

Pour ceux qui recherchent un équipement de gymnastique à domicile économique, Weider Ultimate Body Works est réputé pour sa capacité à améliorer la force et la forme de votre corps en peu de temps sans se ruiner.

Vous pouvez développer la force de votre poitrine et de vos épaules en appuyant facilement sur le banc grâce à son système de poulie haute. De plus, vous pouvez vous concentrer sur le développement de votre zone centrale et de vos abdominaux en effectuant des v-crunches. Le système de poulie haute de cette salle de gym à domicile bon marché fonctionnera également bien pour tonifier votre dos.

  • Compact, abordable et peu encombrant
  • Livré avec une garantie de 90 jours sur les pièces et la main-d'œuvre

  • Le siège ne glisse pas de haut en bas

4. Ensemble de gym à domicile tout-en-un TRX

Si vous souhaitez commencer un régime résistant au corps et recherchez le petit équipement de gymnastique à domicile parfait, alors le kit TRX All In One Home Gym peut résoudre votre problème. Comme son nom l'indique, il comprend tous les éléments nécessaires pour un régime corporel lisse et résistant.

Vous obtiendrez un entraîneur de suspension, une ancre intérieure / extérieure, 4 bandes d'exercice différentes, et plus encore, le tout dans un seul paquet. Pour ceux qui n’ont pas beaucoup d’espace mais qui veulent quand même un bon entraînement, cet équipement est fait pour vous.

  • Salle de sport portable que vous pouvez emporter partout
  • Polyvalent et idéal pour les espaces limités

  • Aucun DVD ou guide d'exercices inclus

5. Équipement d'entraînement BodyBoss Home Gym

L'équipement d'entraînement BodyBoss Home Gym est conçu pour être extrêmement pratique. Cet équipement de gym à domicile portable et très compact possède toutes les fonctionnalités que vous trouverez dans une salle de sport haut de gamme. Vous pouvez pratiquer des exercices qui amélioreront et développeront davantage le bas du corps et le haut du corps. De plus, il peut également être utilisé pour effectuer des exercices cardio pour une combustion rapide des graisses.

  • Léger et compact
  • Peut être utilisé pour effectuer plus de 300 exercices

  • Aucune instruction n'est incluse sur la façon de faire les exercices

6. Fitness Reality 810XLT Super Max Power

Autre équipement de gymnastique à domicile essentiel, le Fitness Reality 810XLT Super Max Power dispose d'un système de poulies de rangées hautes et basses qui aide à former des muscles plus forts dans le haut et le bas du dos. Le maintien solide de la jambe est réglable et peut être géré facilement en fonction de ses besoins. La traverse arrière inférieure a un espace supplémentaire, qui peut être utilisé pour placer des bancs et des repose-pieds. Il peut supporter une capacité de 265 plaques de poids et comprend une barre latérale de 39 po.

  • Il a un cadre solide
  • Le système de poulie est efficace pour le haut et le bas du dos

  • L'assemblée prend un peu de temps

7. Gym XRS d'ICON Fitness Gold

Gain de place, facile à utiliser et fiable sont les qualités qui distinguent le Gym XRS d'ICON Fitness Gold. La poulie haute est conçue pour améliorer les lats tandis que la poulie basse tonifie les muscles de vos jambes. La barre multiprise vous donnera plus de contrôle et de stabilité pendant vos exercices. De plus, vous obtiendrez un tableau d'exercices gratuit conçu par un entraîneur professionnel.

  • Facile à assembler avec des instructions détaillées
  • Tableau d'entraînement utile

  • Il ne vient pas avec des poids

8. Exercice de remise en forme à domicile de luxe Total Gym 1400

L'équipement d'exercice Total Gym 1400 Deluxe Home Fitness répondra à vos besoins d'entraînement en 10 à 20 minutes en renforçant et en tonifiant simultanément tous vos principaux groupes musculaires. Vous pouvez effectuer 60 exercices et plus selon le régime de cardio et de musculation à l'aide de cet équipement.

  • Les pièces jointes incluses vous offrent des options pour faire de l'exercice à la maison
  • Bascule de façon stable et glisse en douceur

  • Le tableau de conférence en haut est difficile à lire

9. OYO Personal Gym - Équipement de gymnastique portable pour tout le corps

Cette salle de gym à domicile est conçue de manière à vous donner des résultats positifs instantanés. Le SpiraFlex vous permettra de faire des entraînements intensifs pour perdre de la graisse. De plus, comme tout appareil de musculation qui renforce les muscles et augmente la force du tronc, OYO Personal Gym vous procurera les mêmes avantages.

  • Parfait pour les hommes et les femmes
  • Idéal pour les personnes qui se remettent d'une blessure

  • La résistance ne peut pas être augmentée

10. Salle de sport portable Fusion Motion

La salle de sport portable Fusion Motion est parfaite pour un régime de résistance corporelle efficace. Fabriqué avec des barres d'acier, il peut supporter des poids lourds et des entraînements étendus pendant de longues durées. Le livret d'instructions détaillé vous aidera à effectuer plus de 200 exercices pour en tirer le meilleur parti.

  • Le rouleau ab et l'ancrage de porte sont de bons ajouts
  • Livré avec un guide d'exercices et des programmes d'entraînement

  • Les rouleaux ont un peu de friction

Quelques questions courantes

Lors de la création de leur salle de gym à domicile, de nombreuses personnes se posent des questions. Voici quelques-unes des questions les plus fréquemment posées pour vous aider à surmonter les défis des premiers jours de travail avec votre salle de gym à domicile.

Où dois-je installer un gymnase à domicile?

Mettre en place une salle de sport efficace à domicile est généralement un processus facile. Tout d'abord, choisissez une pièce qui vous semble assez spacieuse. Les sous-sols sont idéaux car ils sont généralement insonorisés. Ensuite, ajoutez quelques touches à votre pièce sélectionnée grâce à un bon éclairage et un système de ventilation.

Quels sont les avantages d'un gymnase à domicile?