10 conseils sur la marche à suivre en cas d'accident de moto

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Ces conseils s'appliquent que vous conduisiez votre moto ou que vous conduisiez l'autre véhicule impliqué dans l'accident. Suivez ces recommandations même si vous n'êtes pas blessé ou si vous n'avez subi que des blessures mineures et accidentelles qui ne nécessitent pas de soins médicaux.

1. Assurez-vous d'être en sécurité

Assurez-vous d'être en sécurité après avoir effectué un auto-contrôle des blessures, même mineures. Votre sécurité est la priorité absolue. Vérifiez d'abord les zones douloureuses.

2. Restez calme

Restez calme en supprimant vos émotions et l'adrénaline qui circule dans vos veines. Les émotions sont vives après un accident.

Restez calme et essayez de rester détendu. Le produit chimique, l'adrénaline, pompe automatiquement pour vous garder alerte et fonctionner à des niveaux élevés. Il est difficile de rester calme face à tout ce qui se passe, mais vous devez le faire. Résister à tout hurlement après l'automobiliste impliqué ou à provoquer une «scène» majeure sur le site de l'accident ne peut entraîner que des éléments négatifs plus tard.

3. Vérifier les blessures

Vérifiez si le conducteur du véhicule automobile et les piétons sont blessés. Vérifiez l’autre participant et les piétons pour savoir s’ils sont blessés. Confirmez l'état apparent, qu'ils soient blessés ou non.

4. Appeler les intervenants médicaux d'urgence

Appelez les intervenants médicaux d'urgence si nécessaire, ou les autorités compétentes, généralement la police locale

Si vous ou d'autres êtes blessés, composez le 9-1-1 pour obtenir l'aide d'un premier répondant. Si tous ne sont pas blessés, contactez la police locale pour les informer de l'accident.

5. Discutez avec les spectateurs pour savoir ce qu'ils ont vu

Les spectateurs, le cas échéant, peuvent être considérés comme des témoins. Parlez-leur pour savoir ce qu'ils ont vu ou non. N'exercez aucune «pression» sur eux pour indiquer des choses qui reflètent vos préférences. Assurez-vous d'enregistrer leurs réponses sur votre smartphone ou sur papier.

6. Échangez des informations pertinentes avec l'autre participant

Les informations pertinentes comprennent au minimum les éléments suivants: * Nom * Adresse (y compris la ville et l'état, si l'autre conducteur était hors de l'état).

  • Numéro de téléphone
  • Nom et numéro de police de la compagnie d'assurance
  • Numéro de plaque d'immatriculation

7. Prendre des photos de la scène de l'accident

Prenez des photos de la scène de l'accident avec votre smartphone ou votre appareil photo, ou prenez de nombreuses notes.

Ne comptez pas sur votre mémoire pour vous souvenir de tous les détails de l'accident. Les photos de la scène de l'accident ou vos notes détaillées de ce qui s'est passé sont beaucoup plus utiles pour maximiser votre indemnité de règlement de sinistre. Les photos des résultats de l'accident auront plus de poids auprès de votre compagnie d'assurance ou d'un jury que vos notes, mais l'une ou l'autre option est valable.

8. Déposer une réclamation d'assurance maladie si vous êtes blessé

Si vous êtes blessé, contactez votre assurance maladie et déposez une réclamation. Si vous le pouvez, essayez de savoir exactement quelle est votre couverture avant de vous lancer dans un accident.

Être inscrit au dossier en déposant une réclamation le même jour devrait vous protéger contre les frais médicaux ultérieurs résultant de l'accident. Si vous bénéficiez d'une couverture de soins de santé à franchise élevée, déposez quand même la réclamation car vous n'avez probablement aucune idée du coût d'un futur traitement médical.

9. Contactez un avocat spécialisé dans les accidents de moto.

Faire appel à un avocat d'une méga compagnie d'assurance peut vous coûter cher.

Vous êtes plus intelligent pour retenir les services d'un avocat qui a un «bilan» exceptionnel dans la réception de règlements maximums ou de décisions favorables du jury dans les affaires d'accident de moto. Cette étape est très importante, car si vous êtes blessé, les factures médicales pourraient continuer à affluer longtemps après la date de l'accident.

10. Demandez à votre avocat si vous devez intenter une action en justice pour préjudice corporel

Parfois, l'une ou l'autre option est viable, mais votre expert juridique saura quelle est votre meilleure option en fonction des circonstances de l'accident et de l'étendue de vos blessures.

Maintenant que vous êtes prêt, restez en sécurité!

Ces conseils s'appliquent à tout accident de véhicule à moteur ou de moto, qu'il s'agisse ou non de blessures. Suivre ces étapes assurera un meilleur règlement de la part de votre compagnie d'assurance. Bien sûr, tout dépend de la rétention du meilleur expert juridique que vous puissiez trouver.

Choisir le bon avocat pour représenter vos intérêts est un must après avoir été dans un accident de moto. Le bon conseiller juridique fait toute la différence en faisant simplement payer vos factures médicales et en recevant une indemnité monétaire pour vos frais médicaux et votre «douleur et souffrance».

Dans la plupart des cas, avoir un vétéran du droit «éprouvé au combat» fera une différence significative en ce qui concerne ce que la compagnie d'assurance espère payer et ce qu'elle paie réellement.

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Dernière mise à jour le 18 décembre 2020

17 recettes pour autocuiseurs puissants pour les repas pressés de nuit de semaine

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Les nuits de semaine sont sauvages. Il y a des réunions de loisirs, des événements sportifs, des soirées de rendez-vous, des appels de travail tard le soir, l'heure du bain des enfants, des avant-premières d'émissions de télévision (bien sûr), et il y a aussi… un dîner?

Essayer de s'entasser pour préparer une recette, dîner (sans parler d'apprécier le repas) et nettoyer la cuisine en moins d'une heure semblait toujours nécessiter une sorte d'intervention divine. Eh bien, laissez-moi vous présenter l'autocuiseur électrique, alias le changeur de jeu.

L'autocuiseur électrique rend l'impossible possible. Vous pouvez créer un repas sain et équilibré en moins d'une heure du début à la fin. Même les plats décadents tels que les côtes levées braisées ou les repas entiers tels que le saumon avec pommes de terre et brocoli peuvent être dégustés du début à la fin avec une brise un soir de semaine.

Y a-t-il quelque chose de plus facile que de jeter tout votre repas dans une casserole et de laisser la casserole faire le travail? Je ne peux penser à rien. C’est comme si vous aviez considérablement amélioré l’élément de base de la cuisine, la mijoteuse.

Voici quelques-unes de mes recettes d'autocuiseur électriques préférées pour préparer le dîner sur la table sous pression:

1. Soupe de ramen

Pour les nuits où tout ce dont vous avez besoin est un gros câlin, les ramen sont le plat parfait! Riche en ingrédients anti-inflammatoires tels que le gingembre frais, l'ail et les épinards, cette soupe de 20 minutes est bonne pour vous dans tous les sens.

Ce ramen rapide est équilibré avec des protéines maigres du poulet et des œufs à la coque, des amidons de nouilles et un bouillon salé qui vous donne envie de plus!

Pour améliorer encore plus la valeur nutritive de cette recette, essayez de doubler la carotte et les épinards pour un supplément de vitamines.

2. 4 minutes de saumon, brocoli et pommes de terre

Quoi de mieux qu'un repas parfaitement équilibré en seulement 4 minutes? Je ne pense à rien!

Ce poisson merveilleusement gras se marie si bien avec le brocoli et l'amidon des pommes de terre super alimentaires que vous ne croirez pas que cela a été fait en si peu de temps!

Le saumon est une excellente source d'acides gras oméga-3 (ou huile de poisson) qui aide notre cœur, notre peau, nos articulations, notre tube digestif et bien plus encore!

3. Gyros au bœuf

Un pita chaud enroulé autour de gyros fraîchement préparés, de garnitures et même de sauce tzatziki, oh là là! Cette recette passe du réfrigérateur à l'assiette en moins d'une heure avec seulement 15 minutes de préparation!

Lors de la création de la sauce tzatziki, assurez-vous de prendre du yogourt grec nature. Ce yogourt est naturellement plus riche en protéines, ajoutant un autre avantage nutritionnel à ce grand plat! Vous pouvez également opter pour un pita de blé entier pour ajouter un peu de fibres supplémentaires!

4. Ébullition de crevettes

Cette recette est parfaite pour les nuits d'été à la plage, une recette classique d'ébullition de crevettes que vous n'avez pas à passer toute la journée à préparer! Cette recette est une amuse-gueule amusante au maximum! Il est délicieux, satisfaisant et a le meilleur goût lorsqu'il est servi sur une table de pique-nique.

Pour faire passer cette recette au niveau supérieur, ajustez les proportions de légumes aux protéines. En augmentant le maïs et en diminuant la quantité de saucisse Andouille, vous pouvez diminuer le total de sodium et de calories tout en augmentant les fibres et les vitamines!

5. Quinoa mexicain

Le parfait repas en un pot avec des fibres, des protéines et beaucoup de saveur! C'est un rêve végétarien et amateur de viande!

Le quinoa est la substitution parfaite du riz blanc dans cette recette classique tout en complétant les haricots pour créer un plat rempli de protéines. De plus, l'ajout de tous ces légumes crée un repas débordant de saveurs. Garnissez ce quinoa mexicain d'avocat frais pour le compléter parfaitement.

6. Lo Mein

Ce Lo Mein écrasera toutes les envies grasses à emporter que vous avez sans la culpabilité habituelle! Ce n'est pas très souvent, vous pouvez remplacer un bol de plats à emporter pécheur par quelque chose d'aussi délicieux et facile à préparer à la maison!

Réalisez ce Lo Mein en moins de 15 minutes du début à la fin. C'est plus rapide que le livreur se présente à la porte!

7. Poulet entier «rôtisserie»

Tout le monde sait que le secret de la cuisson par lots est d'avoir un poulet entier cuit de différentes manières tout au long de la semaine!

Cette recette donne le poulet rôti le plus parfaitement moelleux qui puisse être utilisé tel quel, pour les tacos, pour la soupe et pour les sandwichs toute la semaine!

Astuce: gardez les os et les restes pour faire un bouillon de poulet incroyable à avoir sous la main! Cuire le bouillon plus longtemps et à une température plus basse créera un délicieux bouillon d'os riche en vitamines, minéraux et protéines.

8. Soupe au poulet et aux lentilles

C'est la soupe la plus confortable qui soit! Riche en protéines, fibres et vitamines B, cette soupe comblera toutes vos envies!

Cela ne pourrait pas non plus être plus facile pour un repas pressé en semaine, tout ce que vous avez à faire est de hacher et de laisser votre autocuiseur électrique faire le travail!

En seulement 30 minutes, vous aurez une soupe réchauffante que toute la famille pourra déguster!

9. Bols de burrito au quinoa végétalien

Y a-t-il quelqu'un là-bas qui n'aime pas un bon bol de burrito? Ce bol végétarien est le plat parfait en une seule casserole qui est facilement personnalisable!

Des végétaliens aux amateurs de viande, tout le monde appréciera ce bol simple et riche en fibres. Ajoutez les garnitures que vous voulez pour créer un bol de burrito aussi bon que celui d'un restaurant!

10. Riz et haricots

Le plat classique de riz et de haricots est un aliment de base pour de nombreuses raisons. Il regorge de protéines parfaitement complétées, d'une excellente texture et d'assaisonnements équilibrés. Désormais, vous pouvez créer ce repas équilibré et copieux en moins d'une heure! Plus besoin de tremper ces haricots!

Ce repas équilibré et parfaitement assaisonné amènera tout le monde à se battre pour un autre bol!

11. Salade de quinoa d'été

Vos baies fraîches de saison ont été préparées pour cette salade rapide!

Apportez cette salade riche en nutriments à une fête ou servez-la comme dîner d'été léger pour que tout le monde demande la recette!

Le quinoa, les fruits, les légumes et les noix créent un plat parfaitement équilibré avec tous les groupes alimentaires. Vous pouvez garnir cette salade de poitrine de poulet cuite ou la laisser telle quelle pour répondre aux besoins de chacun!

12. Soupe minestrone